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不少人深夜睡不着,除了刷手机,还会点上一单外卖夜宵,免得嘴巴无聊.可是,有的人吃喝之后会觉得不舒服,辗转反侧难以入眠.其实,如果深夜吃大量肉、蛋、奶等高脂肪、高蛋白食品,不但会让人发胖,还会增加肠胃负担,而且容易诱发其他疾病.
常吃夜宵害处多
【摘 要】
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不少人深夜睡不着,除了刷手机,还会点上一单外卖夜宵,免得嘴巴无聊.可是,有的人吃喝之后会觉得不舒服,辗转反侧难以入眠.其实,如果深夜吃大量肉、蛋、奶等高脂肪、高蛋白食品
【机 构】
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中国科普作家协会
【出 处】
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食品与健康
【发表日期】
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2020年4期
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