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现实生活中入睡困难的人很多,他们最关键的一个问题就是:一到傍晚就担心、发愁,预感今晚要失眠,一到床边就处于“又要睡不着了”的失眠恐怖状态,简直把夜晚的睡眠当成了无法战胜的恶魔。心理学称此现象为“预期性焦虑”。本病症可因暂时发生的失眠引起,一旦形成并固定下来,就会干扰大脑皮层的睡眠诱导,造成入睡困难一再发生。