教学中，心理疏导指心理健康教师通过亲切、适当、合理的语言帮助学生分析心理困惑和问题产生的原因，并通过辅助手段促使学生自我领悟、自我矫正，有效解决学生心理问题和困惑，最终实现学生身心健康发展的做法。教师的自我暴露是心理疏导的辅助手段之一。
　　心育课上，教师的自我暴露是指心理辅导教师在心理辅导课上根据具体时间和问题，暴露自己的某些人生经历、经验或感受，包括自己曾有的负向体验或经历，目的是拉近师生的心理距离，增进师生关系，营造安全的课堂氛围，促进学生的自我开放、积极分享和积极思考。
　　自我暴露真实感受，拉近师生的心理距离。教学过程中，当心理教师公开自己的亲身经历和真实感悟时，学生往往会表现出极大的兴趣。这能够使学生感受到教师的真诚和坦率，对教师产生亲近感和信任感。
　　例如，在给中职一年级的新生上“适应新环境”时，笔者讲述了自己真实的经历：高考毕业后上大学，是自己第一次离开生活了18年的小镇，去千里之外的一座完全陌生的城市。刚上大学的时候，整座城市里没有一个朋友或亲人，内心十分惶恐、孤独。加上没能读自己喜欢的英语专业，反而被调剂为以前没有听说过的应用心理学专业，因此，特别失落和苦闷。笔者的分享既让学生感受到心理教师对自己信任，从而与心理教师建立更为亲密、和谐的关系，又让学生感受到心理教师在进入新环境时也会有种种迷茫和困惑，从而产生更多适应新环境的勇气和信心。
　　自我暴露切身体验，促进学生的自我开放。心理教师适时适度地自我暴露，一方面能够使学生感受到教师的坦诚和信任，从而有助于形成安全的课堂氛围，降低甚至消除学生的防卫心理，使更多的学生敢于发言、愿意分享;另一方面能够形成一种示范作用，给学生树立真诚坦率的榜样，使学生乐于沟通和交流。
　　例如，讲述“友情”专题时，在引导学生分享朋友带给自己的温暖和感动之前，笔者先进行了自我暴露。笔者和学生分享了自己和好友之间的一个真实的小故事——某一年的科技体育艺术节推迟到了十二月份，作为田径赛裁判的笔者光着手握着秒表在寒风中待了半天，手都冻得不听使唤了，中午休息的时候给好友发消息抱怨，结果下午好友就送来了一双针织手套……在给学生分享这个故事的时候，笔者的真情流露让学生深受触动，表露出对真挚友情的向往，并主动分享自己的个人体验。学生A讲述了因为自己脾气急躁向朋友发火、朋友却依然包容自己，想办法帮自己平复情绪，这让他觉得很温暖，也很愧疚;学生B讲述了自己被他人冤枉却被好友极力支持的一幕，觉得内心充满力量……一个个回忆让学生心中充满感恩，从而更加珍惜友情。
　　自我暴露与学生类似的经历，引发学生的积极思考。心理教师向学生讲述与他们类似的真实经历时，更容易引发学生情感上的共鸣。
　　例如，在给学前教育的学生上《朋友一生一起走》时，笔者和大家分享了自己在高中时期与好友之间发生的一次严重冲突，冲突发生之后，从自己感觉愤怒和委屈，到想要跟好友和好却又想等待对方先道歉，看到对方和别的同学谈笑风生觉得对方不在意自己，再到与好友碰面时的尴尬与无措……在听笔者讲述的过程中，学生纷纷点头表示理解，并追问后续的故事。当笔者告诉学生最终由于谁都没有主动道歉两人就疏远了时，有的学生追问如果时光能够倒流，笔者会不会做同样的选择，有的学生建议笔者那时如果能够和好朋友平心静气地聊一聊，坦诚地说出自己的感受和想法，说不定就不会这样了。这何尝不是学生自己在生活中面临类似问题时关于解决方式的思考呢？
　　（作者单位：长阳土家族自治縣职业教育中心）
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