【摘 要】
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不知从什么时候开始,公园和小区里出现了一些“奇异”锻炼方法,据说还有“奇效”,事实到底如何? ●撞击类 有时,我们可看到一些老年人在公园里用背部撞树。按照他们的说法,这种撞击可通经活络,锻炼后会感到舒服。这种通过撞击进行健身的方法可追溯至我国传统推拿方法中的“撞背功”。 人体有众多穴位,对某些穴位进行敲击,可产生一定的健身功效。比如:敲击上背部时,可刺激主治肺部疾病的肺俞穴、主治心脏疾病的心俞
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不知从什么时候开始,公园和小区里出现了一些“奇异”锻炼方法,据说还有“奇效”,事实到底如何?
●撞击类
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