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传授/陈家鼎 整理/高 翔
51．正蹲马双抱拳
马势不变；双拳同时收至左右胸侧，拳心皆向上，拳面皆向前(图51)。
52．正蹲马左摆桥
马势不变；左桥向左肩外摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳不动(图52)。
53．正蹲马右摆桥
马势不变；右桥向右肩外横摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；左拳收至左胸(图53)。
54．正蹲马左摆桥
马势不变；左桥向左肩外横摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳收至右胸(图54)。
55．正蹲马右摆桥
马势不变；右桥向右肩外摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；左拳收至左胸(图55)。
56．正蹲马左合桥
马势不变；左桥向胸前里合，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳收至右胸(图56)。
57．正蹲马右合桥
马势不变；右桥向胸前里合，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；左拳收至左胸(图57)。
58．正蹲马左摆桥
马势不变；左桥向腹左外横摆，肘节伸开，拳部在下；右拳收至右胸(图58)。
59．正蹲马右摆桥
马势不变；右桥向腹右外横摆，肘节伸开，拳部在下；左拳收至左胸(图59)。
60．左蹲马左摆桥
上体左转，两腿变成左蹲马；左桥向左肩外横摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳收至右胸(图60)。
61．左蹲马左摆桥
马势不变；左桥向腹左外横摆，肘节伸开，拳部在下；右拳不动(图61)。
62．左蹲马左滚桥
马势不变；左桥向胸里滚动，肘节适屈，拳部在前；右拳不动(图62)。
63．左蹲马左捣肘
马势不变；左肘向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；右拳不动(图63)。
64．左蹲马左捣肘
两脚同时向前滑步，马势不变；左肘向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；右拳不动(图64)。
65．左蹲马左捣肘
两脚再次向前滑步，马势不变；左肘连续向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；右拳不动(图65)。
66．右提膝
右膝向前顶出，位高同腹，小腿全屈，脚尖下垂；双拳协动，提落摆随(图66)。
注:协动是武术术语，指发力时除专动力节外周身其他力节的协同动作，此指下肢运动时上肢的配合。周身各节只有配合好才能发出整重完备的杀伤力量。不加详述的协动细节多请读者参照插图。
67．右跺脚
右腿下落，脚跟跺地，脚尖向里；双拳协动(图67)。
68．右蹲马右捣肘
两腿变成右蹲马；右肘向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳收至左胸(图68)。
69．右蹲马右捣肘
两脚同时向前滑步，马势不变；右肘再次向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不动。(图69)
70．右蹲马右摆桥
马势不变；右桥向右肩外横摆，肘节伸开，拳部在下；左拳不动(图70)。
71．右蹲马右摆桥
马势不变；右桥向腹右外横摆，肘节伸开，拳部在下；左拳不动(图71)。
72．右蹲马里滚桥
马势不变；右桥向胸里滚动，肘节适屈，拳部在前；左拳不动(图72)。
73．右蹲马右捣肘
马势不变；右肘向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不动(图73)。
74．右蹲马右捣肘
两脚同时向前滑步，马势不变；右肘再次向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不动(图74)。
75．右蹲马右捣肘
两脚再次同时向前滑步，马势不变；右肘连续向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不动(图75)。
76．左提膝
左膝向前顶出，位高同腹，小腿全屈，脚尖下垂；双拳协动(图76)。
77．左跺脚
左腿下落，脚跟跺地，脚尖向里；双拳协动(图77)。
78．正蹲马双砸拳
身体稍右转，双腿变成正蹲马；双拳同时向左右砸出，位高皆同头，拳心皆向里，拳棱皆向外，双肘皆适屈(图78)。
79．正蹲马交叉桥
马势不变；双桥同时里落，在腹前交叉相合，左桥在后，右桥在前，双肘适屈，双拳在下(图79)。
80．正蹲马交叉桥
马势不变；双桥同时上提，在头前交叉相合，左桥在前，右桥在后，双肘适屈，双拳在上(图80)。
81．正蹲马外分桥
马势不变；双桥同时向左右肩外侧分，肘节弯曲，前臂竖直，双拳在上(图81)。
82．正蹲马双擒爪
马势不变；双拳变爪，同时向前擒出，肘节适屈，臂高同肩，双爪腕节皆后挺，爪心皆向前，虎口皆向里(图82)。
83．正蹲马双挑肘
马势不变；双肘同时向前上挑起，前臂向里全屈，后臂位高同肩；双爪在后，稍过肩(图83)。
84．正蹲马双捣肘
马势不变；双肘同时向后捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肋；双爪停在左右胸侧(图84)。
85．正蹲马左擒爪
马势不变；左爪向前擒出，位高同肩，肘节适屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向右；右爪不动(图85)。
86．正蹲马右擒爪
马势不变；右爪向前擒出，位高同肩，肘节适屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向左；左爪收至左胸(图86)。
87．正蹲马左擒爪
马势不变；左爪向前擒出，位高同肩，肘节适屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向右；右爪收至右胸，爪心向上，虎口向外(图87)。
88．正蹲马左缠爪
马势不变；左爪原位向外缠动，至爪心向上、虎口向前时停止；右爪不动(图88)。
89．正蹲马右擒爪
马势不变；右爪向前擒出，位高同肩，肘节适屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向左；左爪收至左胸，爪心向上，虎口向外(图89)。
90．正蹲马右缠爪
马势不变；右爪原位向外缠动，至爪心向上、虎口向前时停止；左爪不动(图90)。
91．正蹲马双擒爪
马势不变；双爪同时向身体两侧擒出，位高同肋，肘节适屈，双爪腕节皆下沉，爪心皆向下，虎口皆向前(图91)。
92．正蹲马交叉桥
马势不变；双桥同时上提，在头前交叉相合，左桥在前，右桥在后，双肘适屈，双爪在上(图92)。
93．正蹲马双抱拳
马势不变；双爪变拳，同时收至左右胸侧，拳心皆向上，拳面皆向前(图93)。
94．右插步左盘马
右脚向左插步，成左盘马；双拳不动(图94)。
95．左铲脚
左脚向左铲出，位高同胫，膝节伸开，脚踝里勾，脚棱向前；双拳协动(图95)。
96．左盖步左盘马
左脚向左盖步，成左盘马；双拳收胸(图96)。
97．右铲脚
右脚向右铲出，位高同胫，膝节伸开，脚踝里勾，脚棱向前；双拳协动(图97)。
98．右跺脚
右腿下落，脚跟跺地，脚尖向里；双拳协动(图98)。
99．正立马双抱拳
身向转正，右腿里收与左腿并齐，两膝伸直成正立马；双拳同时收至胸侧(图99)。
100．正立马双垂拳
双拳下垂，肘节伸开；周身散力，本拳收势(图100)。
51．正蹲马双抱拳
马势不变；双拳同时收至左右胸侧，拳心皆向上，拳面皆向前(图51)。
52．正蹲马左摆桥
马势不变；左桥向左肩外摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳不动(图52)。
53．正蹲马右摆桥
马势不变；右桥向右肩外横摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；左拳收至左胸(图53)。
54．正蹲马左摆桥
马势不变；左桥向左肩外横摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳收至右胸(图54)。
55．正蹲马右摆桥
马势不变；右桥向右肩外摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；左拳收至左胸(图55)。
56．正蹲马左合桥
马势不变；左桥向胸前里合，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳收至右胸(图56)。
57．正蹲马右合桥
马势不变；右桥向胸前里合，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；左拳收至左胸(图57)。
58．正蹲马左摆桥
马势不变；左桥向腹左外横摆，肘节伸开，拳部在下；右拳收至右胸(图58)。
59．正蹲马右摆桥
马势不变；右桥向腹右外横摆，肘节伸开，拳部在下；左拳收至左胸(图59)。
60．左蹲马左摆桥
上体左转，两腿变成左蹲马；左桥向左肩外横摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳收至右胸(图60)。
61．左蹲马左摆桥
马势不变；左桥向腹左外横摆，肘节伸开，拳部在下；右拳不动(图61)。
62．左蹲马左滚桥
马势不变；左桥向胸里滚动，肘节适屈，拳部在前；右拳不动(图62)。
63．左蹲马左捣肘
马势不变；左肘向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；右拳不动(图63)。
64．左蹲马左捣肘
两脚同时向前滑步，马势不变；左肘向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；右拳不动(图64)。
65．左蹲马左捣肘
两脚再次向前滑步，马势不变；左肘连续向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；右拳不动(图65)。
66．右提膝
右膝向前顶出，位高同腹，小腿全屈，脚尖下垂；双拳协动，提落摆随(图66)。
注:协动是武术术语，指发力时除专动力节外周身其他力节的协同动作，此指下肢运动时上肢的配合。周身各节只有配合好才能发出整重完备的杀伤力量。不加详述的协动细节多请读者参照插图。
67．右跺脚
右腿下落，脚跟跺地，脚尖向里；双拳协动(图67)。
68．右蹲马右捣肘
两腿变成右蹲马；右肘向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳收至左胸(图68)。
69．右蹲马右捣肘
两脚同时向前滑步，马势不变；右肘再次向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不动。(图69)
70．右蹲马右摆桥
马势不变；右桥向右肩外横摆，肘节伸开，拳部在下；左拳不动(图70)。
71．右蹲马右摆桥
马势不变；右桥向腹右外横摆，肘节伸开，拳部在下；左拳不动(图71)。
72．右蹲马里滚桥
马势不变；右桥向胸里滚动，肘节适屈，拳部在前；左拳不动(图72)。
73．右蹲马右捣肘
马势不变；右肘向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不动(图73)。
74．右蹲马右捣肘
两脚同时向前滑步，马势不变；右肘再次向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不动(图74)。
75．右蹲马右捣肘
两脚再次同时向前滑步，马势不变；右肘连续向前捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不动(图75)。
76．左提膝
左膝向前顶出，位高同腹，小腿全屈，脚尖下垂；双拳协动(图76)。
77．左跺脚
左腿下落，脚跟跺地，脚尖向里；双拳协动(图77)。
78．正蹲马双砸拳
身体稍右转，双腿变成正蹲马；双拳同时向左右砸出，位高皆同头，拳心皆向里，拳棱皆向外，双肘皆适屈(图78)。
79．正蹲马交叉桥
马势不变；双桥同时里落，在腹前交叉相合，左桥在后，右桥在前，双肘适屈，双拳在下(图79)。
80．正蹲马交叉桥
马势不变；双桥同时上提，在头前交叉相合，左桥在前，右桥在后，双肘适屈，双拳在上(图80)。
81．正蹲马外分桥
马势不变；双桥同时向左右肩外侧分，肘节弯曲，前臂竖直，双拳在上(图81)。
82．正蹲马双擒爪
马势不变；双拳变爪，同时向前擒出，肘节适屈，臂高同肩，双爪腕节皆后挺，爪心皆向前，虎口皆向里(图82)。
83．正蹲马双挑肘
马势不变；双肘同时向前上挑起，前臂向里全屈，后臂位高同肩；双爪在后，稍过肩(图83)。
84．正蹲马双捣肘
马势不变；双肘同时向后捣出，前臂向里全屈，后臂位高同肋；双爪停在左右胸侧(图84)。
85．正蹲马左擒爪
马势不变；左爪向前擒出，位高同肩，肘节适屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向右；右爪不动(图85)。
86．正蹲马右擒爪
马势不变；右爪向前擒出，位高同肩，肘节适屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向左；左爪收至左胸(图86)。
87．正蹲马左擒爪
马势不变；左爪向前擒出，位高同肩，肘节适屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向右；右爪收至右胸，爪心向上，虎口向外(图87)。
88．正蹲马左缠爪
马势不变；左爪原位向外缠动，至爪心向上、虎口向前时停止；右爪不动(图88)。
89．正蹲马右擒爪
马势不变；右爪向前擒出，位高同肩，肘节适屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向左；左爪收至左胸，爪心向上，虎口向外(图89)。
90．正蹲马右缠爪
马势不变；右爪原位向外缠动，至爪心向上、虎口向前时停止；左爪不动(图90)。
91．正蹲马双擒爪
马势不变；双爪同时向身体两侧擒出，位高同肋，肘节适屈，双爪腕节皆下沉，爪心皆向下，虎口皆向前(图91)。
92．正蹲马交叉桥
马势不变；双桥同时上提，在头前交叉相合，左桥在前，右桥在后，双肘适屈，双爪在上(图92)。
93．正蹲马双抱拳
马势不变；双爪变拳，同时收至左右胸侧，拳心皆向上，拳面皆向前(图93)。
94．右插步左盘马
右脚向左插步，成左盘马；双拳不动(图94)。
95．左铲脚
左脚向左铲出，位高同胫，膝节伸开，脚踝里勾，脚棱向前；双拳协动(图95)。
96．左盖步左盘马
左脚向左盖步，成左盘马；双拳收胸(图96)。
97．右铲脚
右脚向右铲出，位高同胫，膝节伸开，脚踝里勾，脚棱向前；双拳协动(图97)。
98．右跺脚
右腿下落，脚跟跺地，脚尖向里；双拳协动(图98)。
99．正立马双抱拳
身向转正，右腿里收与左腿并齐，两膝伸直成正立马；双拳同时收至胸侧(图99)。
100．正立马双垂拳
双拳下垂，肘节伸开；周身散力，本拳收势(图100)。