中年人应该给大脑补充什么

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在人类进化的漫长岁月,前300万年大脑容积只有400克重量,后100万年则进化出1400~1500克的脑容积。这是由于早期人类居住在欧亚大陆的内陆地区,吃不到海产品,无法获得促进大脑生长的ω-3系脂肪酸;后来迁移到了近水区域,改 In the long years of human evolution, the brain volume in the first three million years was only 400 grams and in the later one million years it evolved from 1400 to 1500 grams. This is because the early humans lived in the inland areas of Eurasia, could not eat seafood and could not obtain omega-3 fatty acids that promote the growth of the brain. Later they migrated to the near water area and changed
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