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摘要：拳击是一项有思想的运动，不仅需要斗勇，而且需要斗智。因此，在培养拳击手的教学过程中，除心理素质、身体素质、基本技术等方面的训练外，还要强调盲目拼打在拳击对抗中是不可取的，而利用时机，制造对方防守空隙，使其遭到有效的攻击，才是战胜对方、达到目的的关键。把握时机，创造机会，拳击对抗的双方都不会忽视，而实现有效击中对手的意图，诱惑对方暴露空挡，前手拳在强弱虚实上的合理运用，必然占有十分重要的地位。哪一方出手高明，哪一方就占上风，因而，培养拳击手首先要解決的问题是前手拳使用要领及节奏、步法、打法，仅以右式为例。
关键词：拳击;前手拳;时机;佯攻
一、几种前手常用拳法的说明
1.左刺拳与左直拳：出击时，手臂迅速前伸，发力短促，击中目标的瞬间，突然握紧挙头并转至拳心朝下，脚向前滑步与伸出的手臂配合，出击完成，要使拳沿着出击路线自然收回，还原基本姿势。左刺拳与左直拳都应在齐眼的高度击出，击打目标是对方的面部和躯干。左直拳与左刺拳的区分在于前腳踏地和转体的运作，左直拳动作幅度较大，力量也猛。左刺拳有实质性的进攻，迫使对手采取守势，还可试探、挑对手，从而寻找较佳的进攻角度以实现击打目标。
2.快速摆拳与左摆拳：击左摆拳要借助身体向右转动的力量，使挙由左肩前方向右前方沿弧线摆出。击出后，左臂微屈，手腕外旋使拇指关节朝下，击中目标瞬间，臂、肩肌肉与腕关节突然紧张，随即便放松，恢复基本姿势。摆拳是运行弧形轨迹由侧面击打对方的远距离拳法，动作不容易隐蔽，所以击前手摆拳时很重要的一点是收回胳膊，摆动尽可能小，转体的同时手臂向前伸摆。左摆拳与快速摆拳的区别在于身体旋转幅度的不同，快速摆拳的出击要领是要像打鞭一样有弹力，柔软地弯曲，以急速击打。前手摆拳在制造正面攻击空挡时是有效的，特别是向右侧移动，前手摆拳用于回击、迎击，对对手的威胁较大。
3.左钩拳：左钩拳是近距离攻击时最有效的拳法。出拳以肩关节为轴，手臂肘关节弯曲呈钩状，利用踏地和迅速转体挥摆臂来完成动作。左钩拳击打距离短、速度快，不易暴露破绽。左钩拳分左平钩拳和左上钩拳，击打目标是头部和上体，击左平钩拳要急速向右扭动身体，同时左臂屈肘90°左右，上抬与左肩同高，随左臂、左肩的右扭挥摆，击中目标时，左脚脚跟提起稍向外转，收腹含胸，拳心要转向自己。击上钩拳与向上提东西的原理相同，击左上钩拳，左手臂自然屈肘下垂，强力摆动身体，重心移向左腿，借转体发力，左臂向斜上方出击。左钩拳的攻击隐蔽性强，不易给对手以可乘之机，所以在贴近对手时果断钩击是很奏效的。
通过分析上述几种拳法特征，可以看出它们各有用途，一旦熟练掌握，组合运用，便可以演变为多种多样的组合拳法。在此，还要穿插闻明的是拳击讲究实效灵巧和独特风格，拳击教练员需积极地引导队员综合自己的体质、手脚速度、击拳能力，集中掌握合乎自身特点的方法，不单单要主动攻击，还要把握对方发拳时必然留下的空挡来还击，实施对自己有利的战术
在攻击技术理论要求方面，国内外拳击家归纳雷同，即：“出拳快而猛，出拳时肘部角度适当，出拳准确，基本步法稳健”，其实这也是现代拳击对攻击技术的客观要求。而速度、技巧、时机的把握，应变能力的强化必然以前手拳良好运用为基础。例如，左刺拳从几个方面出击，为探明对方姿势变化及弱点或试探对方反应，在对方闪躲臂部敞开时由内側打“一、”组合（左、右直拳攻击）就能击中;若对方欠灵活，潜避刺拳，就可以左上钩和左平钩出击，再接打“一、ニ”;若试探中发现对方上体空挡大，便可以重击其上体;试探中也可打连击（用同一只胳膊的两次快速连续击打），因为对一次性攻击能很好地防守对手，可能对连击的防守格外弱。
二、佯攻与前手拳法相辅相成
佯攻是以假乱真在造成对手错觉的同时实现意图的技艺。佯攻的目的是要彻底迷惑对手，使其中圈套，佯攻在动作要求上是严谨且多变。要使对方难以察觉，出现判断上的错误，必然得有良好的步法和前手拳。使对方注意一种方式，自己实际上却用另种方法进攻;先引诱对手做出某个动作，然后利用他做那个动作的瞬间攻击，引上击下，引下击上，引左攻右，引右攻左，虚张声势，声东击西。这即是前手拳在佯攻中的作用总括，比如，以左刺拳攻击对手的上体，在对手赶紧保护这一部位之时，迅速回左拳转換以左摆拳击打其头部，或者以右手拳进行凶猛攻击。再如，用前手拳骚扰对手，分散其注意力，后手拳做好抓住空挡，给其重创的准备。若是对手不上当，自己的假进攻便变为真进攻。真真假假，假假真真，前手拳在佯攻中扰乱对方节奏，诱使对方进入判断的误区，证明前手拳巧妙、合理运用的重要性，二者是相辅相成的。
佯攻方法的完全掌握，必须经过长时间的艰苦训练，先对镜练习，再进行攻防练习来检验，循序进，不可草率。其实，众多的佯攻方法往往是教练员传授的。教练员的教学任务，不仅是技术、体质和心理方面的指导、训练，搏击经验也应当由教练员讲述，这是格斗性质定的。好的方法，拿来运用，融于教学之中，这不是坏事情。
上述两个方面明了前手拳法运用的前提条件、前手拳在对抗中的作用、节奏，仅涉及其攻击性，防御作用、防御及反击、迎击，虽然也属于前手拳作用范畴，但在此不做论述。
拳击手必须掌握拳击的攻防基本技术，但它不能保证在搏击场上取胜，不要追求令人眼花缭乱的姿势动作，而要积极开动脑筋，选择合乎自身特点的搏斗技巧和方法，集中掌握、精益求精。并要开动脑筋在赛场外也在赛场上，这应了拳击界的一句名言：“双方在技术和能力上相等时，善于动脑筋的一方，十有八九会取胜。”
参考文献
[1] 刘云峰等.直拳技术的力学原理[J].浙江体育科学，2001;23（2）：52-55.
[2] 李志军.对拳击比赛中远距离左直拳技术的探析[J]. 哈尔滨体育学院学报，2004;22（2）：65-67.
[3] 魏洪波.浅论前手直拳在拳击比赛中的功效[J].军事体育进修学院学报，2005;24（4）：74-76.
（天津市西青区重点业余体育学校 300380）
关键词：拳击;前手拳;时机;佯攻
一、几种前手常用拳法的说明
1.左刺拳与左直拳：出击时，手臂迅速前伸，发力短促，击中目标的瞬间，突然握紧挙头并转至拳心朝下，脚向前滑步与伸出的手臂配合，出击完成，要使拳沿着出击路线自然收回，还原基本姿势。左刺拳与左直拳都应在齐眼的高度击出，击打目标是对方的面部和躯干。左直拳与左刺拳的区分在于前腳踏地和转体的运作，左直拳动作幅度较大，力量也猛。左刺拳有实质性的进攻，迫使对手采取守势，还可试探、挑对手，从而寻找较佳的进攻角度以实现击打目标。
2.快速摆拳与左摆拳：击左摆拳要借助身体向右转动的力量，使挙由左肩前方向右前方沿弧线摆出。击出后，左臂微屈，手腕外旋使拇指关节朝下，击中目标瞬间，臂、肩肌肉与腕关节突然紧张，随即便放松，恢复基本姿势。摆拳是运行弧形轨迹由侧面击打对方的远距离拳法，动作不容易隐蔽，所以击前手摆拳时很重要的一点是收回胳膊，摆动尽可能小，转体的同时手臂向前伸摆。左摆拳与快速摆拳的区别在于身体旋转幅度的不同，快速摆拳的出击要领是要像打鞭一样有弹力，柔软地弯曲，以急速击打。前手摆拳在制造正面攻击空挡时是有效的，特别是向右侧移动，前手摆拳用于回击、迎击，对对手的威胁较大。
3.左钩拳：左钩拳是近距离攻击时最有效的拳法。出拳以肩关节为轴，手臂肘关节弯曲呈钩状，利用踏地和迅速转体挥摆臂来完成动作。左钩拳击打距离短、速度快，不易暴露破绽。左钩拳分左平钩拳和左上钩拳，击打目标是头部和上体，击左平钩拳要急速向右扭动身体，同时左臂屈肘90°左右，上抬与左肩同高，随左臂、左肩的右扭挥摆，击中目标时，左脚脚跟提起稍向外转，收腹含胸，拳心要转向自己。击上钩拳与向上提东西的原理相同，击左上钩拳，左手臂自然屈肘下垂，强力摆动身体，重心移向左腿，借转体发力，左臂向斜上方出击。左钩拳的攻击隐蔽性强，不易给对手以可乘之机，所以在贴近对手时果断钩击是很奏效的。
通过分析上述几种拳法特征，可以看出它们各有用途，一旦熟练掌握，组合运用，便可以演变为多种多样的组合拳法。在此，还要穿插闻明的是拳击讲究实效灵巧和独特风格，拳击教练员需积极地引导队员综合自己的体质、手脚速度、击拳能力，集中掌握合乎自身特点的方法，不单单要主动攻击，还要把握对方发拳时必然留下的空挡来还击，实施对自己有利的战术
在攻击技术理论要求方面，国内外拳击家归纳雷同，即：“出拳快而猛，出拳时肘部角度适当，出拳准确，基本步法稳健”，其实这也是现代拳击对攻击技术的客观要求。而速度、技巧、时机的把握，应变能力的强化必然以前手拳良好运用为基础。例如，左刺拳从几个方面出击，为探明对方姿势变化及弱点或试探对方反应，在对方闪躲臂部敞开时由内側打“一、”组合（左、右直拳攻击）就能击中;若对方欠灵活，潜避刺拳，就可以左上钩和左平钩出击，再接打“一、ニ”;若试探中发现对方上体空挡大，便可以重击其上体;试探中也可打连击（用同一只胳膊的两次快速连续击打），因为对一次性攻击能很好地防守对手，可能对连击的防守格外弱。
二、佯攻与前手拳法相辅相成
佯攻是以假乱真在造成对手错觉的同时实现意图的技艺。佯攻的目的是要彻底迷惑对手，使其中圈套，佯攻在动作要求上是严谨且多变。要使对方难以察觉，出现判断上的错误，必然得有良好的步法和前手拳。使对方注意一种方式，自己实际上却用另种方法进攻;先引诱对手做出某个动作，然后利用他做那个动作的瞬间攻击，引上击下，引下击上，引左攻右，引右攻左，虚张声势，声东击西。这即是前手拳在佯攻中的作用总括，比如，以左刺拳攻击对手的上体，在对手赶紧保护这一部位之时，迅速回左拳转換以左摆拳击打其头部，或者以右手拳进行凶猛攻击。再如，用前手拳骚扰对手，分散其注意力，后手拳做好抓住空挡，给其重创的准备。若是对手不上当，自己的假进攻便变为真进攻。真真假假，假假真真，前手拳在佯攻中扰乱对方节奏，诱使对方进入判断的误区，证明前手拳巧妙、合理运用的重要性，二者是相辅相成的。
佯攻方法的完全掌握，必须经过长时间的艰苦训练，先对镜练习，再进行攻防练习来检验，循序进，不可草率。其实，众多的佯攻方法往往是教练员传授的。教练员的教学任务，不仅是技术、体质和心理方面的指导、训练，搏击经验也应当由教练员讲述，这是格斗性质定的。好的方法，拿来运用，融于教学之中，这不是坏事情。
上述两个方面明了前手拳法运用的前提条件、前手拳在对抗中的作用、节奏，仅涉及其攻击性，防御作用、防御及反击、迎击，虽然也属于前手拳作用范畴，但在此不做论述。
拳击手必须掌握拳击的攻防基本技术，但它不能保证在搏击场上取胜，不要追求令人眼花缭乱的姿势动作，而要积极开动脑筋，选择合乎自身特点的搏斗技巧和方法，集中掌握、精益求精。并要开动脑筋在赛场外也在赛场上，这应了拳击界的一句名言：“双方在技术和能力上相等时，善于动脑筋的一方，十有八九会取胜。”
参考文献
[1] 刘云峰等.直拳技术的力学原理[J].浙江体育科学，2001;23（2）：52-55.
[2] 李志军.对拳击比赛中远距离左直拳技术的探析[J]. 哈尔滨体育学院学报，2004;22（2）：65-67.
[3] 魏洪波.浅论前手直拳在拳击比赛中的功效[J].军事体育进修学院学报，2005;24（4）：74-76.
（天津市西青区重点业余体育学校 300380）