超等长训练相关论文
该文通过对比“等长结合超等长训练”方法与传统“拉长-缩短周期”训练方法，对高中足球体育特长生下肢肌肉力量的影响，利用为期8周的......
研究目的:在新时代习近平总书记提出的体育强国背景下,加快体育强国建设逐渐成为不可或缺的要素,其发展最终需归于服务人民的时代......
研究目的:本文研究背景主要是近年来,全民健身上升为国家战略,"运动是良医"的观念逐渐深入人心,体育锻炼对人体健康的促进作用得......
研究目的:本研究以提升跑步成绩为目标,探讨复合训练与传统力量训练对中年男性长跑爱好者跑步经济性的提升效果。研究方法:选择12......
研究目的:下肢刚度与运动表现有潜在联系,且刚度的大小可决定产生损伤所需要的外力大小。目前,已有研究表明超等长训练或者力量训......
研究目的:艺术体操运动是—种女性体育运动,艺术体操是—种通过特定的动作表现形式来展现女性独特美、充分表现艺术性的体育运动。......
中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-03 摘 要 为探讨长期超等长练习不同方式对普通高校排球运动员纵跳能......
【摘 要】 超等长训练是一种以锻炼肌肉爆发力为目的的训练方式，在很多的体育项目中都利用该训练方式进行训练，制定训练计划时，都相应......
超等长训练对提高运动员爆发力、最大力量和反应速度等具有显著作用,但由于在陆地上的超等长训练具有高强度、高冲击性对运动员的......
通过文献资料法和逻辑分析法对非稳定地面快速伸缩复合训练(unstable plyometric training,UPT)和稳定地面快速伸缩复合训练(stabl......
铅球运动作为投掷类运动项目,对上下肢的爆发力具有很高的要求.本文结合自己的实际经验,对超等长训练法的训练原理和在实际训练中......
为有效提升运动员的竞技运动表现和减少训练过程中伤害的发生,结合重量训练能有效增进最大肌力,以及超等长训练可有效提升动作速度......
在田径运动员的训练中，爆发力训练是力量训练的重点。运动员只有具备了良好的爆发力素质，才能在具有快速运动形式或需要大力量的田径......
将50名常州工学院2016级大二网球选项课学生,随机分配到对照组和实验组中。实验组接受45min的额外超等长训练,来替代常规教学训练......
在众多的体育运动中尤其是短跑、跳跃、球类等项目中,良好的爆发力是运动员在比赛中取胜的重要保障。目前,提高运动员爆发力最常见......
本文利用运动生理学、肌肉力学的基本原理，从肌肉的不同工作形式一离心收缩、向心收缩的固有特性出发，对爆发力基本训练方法进行研究......
采用“超负荷训练法”对实验组运动员进行了3个月的下肢爆发力训练,在训练前后用Kistler三维测力系统对实验组和对照组共18名运动......
超等长训练是现代力量训练不可或缺的核心内容,是提高爆发力素质的有效练习手段。肌肉弹性组织的能量贮存与释放、牵张反射导致的......
通过对国内外有关超等长(Ploymetric)收缩机制的研究回顾,提出了训练对象的力量基础、训练水平、体重、训练负荷等差异决定了超等......
本研究旨在探索高校篮球运动员超等长训练与弹跳力方面成绩之间的关系；通过实验得出结论：超等长训练适宜于大学生篮球运动员弹跳方面......
在多年实践的基础上 ,采用超等长训练之一的跳深练习提高排球运动员弹力。研究表明 :跳深练习对提高弹跳力有效、可行 ,为排球训练......
通过文献的分析，揭示肌肉超等长收缩的生理学基础，论述了超等长能力在田径运动中的作用和影响，提出青少年超等长训练的可能性，以及超等......
分析超等长训练在体育运动中的作用.采用访问调查法、观察法,得出:超等长训练在少年田径运动员中早已普遍应用,但目的不明确,教练......
本文研究突破研究对象的理论禁忌,探索少年运动员超等长训练与运动素质、运动成绩等之间的关系;通过实验得出结论:1、超等长训练对......
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运用文献资料法,根据铅球项目的特点,对推铅球爆发力增长的超等长训练进行深入探讨.结果表明:在超等长训练中,预抛接球后快速地推......
国内学界对长跑运动员的力量训练一直重视不够，而欧美国家对长跑运动员的力量训练研究比较深入，在最近的一项澳大利亚体育学院的研究......
结合大量翔实案例从应用的角度对超等长训练的概念进行了再认识,探讨了其生理学机制、影响训练效果的关键因素,介绍了超等长训练法......
超等长训练被视为是迄今为止最好的发展爆发力、提高肌肉反应速度的方法,但陆上训练时,由于地面给予的高冲击,加以肌肉强烈的收缩,......
运动项目的动作技术构成特性和项目本质属性决定了超等长训练手段的选择,唯此才能针对性地提高运动员的反应力量与专项爆发力水平......
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近几年,超等长训练模式已经在国内外的体育训练当中得到了广泛的采用,无论是进行跳跃类的练习,还是短距离跑,都在运动员平时的训练......
本研究旨在通过对激活后增强效应（PAP）相关研究的综述,厘清PAP背后的生理学机制,阐明影响PAP的关键因素,以期进一步探讨诱发PAP的最......
超等长训练法是目前国内外一种比较新颖、科学高效的运动训练方法,对提高运动员的爆发力有着显著的功效。本文试图通过分析影响超......
ue＊M＃’＃dkB4＃＃8＃”专利申请号:00109“7公开号:1278062申请日:00.06.23公开日:00.12.27申请人地址:（100084川C京市海淀区清华园申请人:清......
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超等长训练是提高下肢爆发力的重要手段之一;下肢爆发力对提高啦啦操专业学生的运动表现起到了重要的作用。本文在研究超等长训练......
目的:研究男子篮球运动员不同负荷下负重蹲跳(WCMJ)的动力学和肌电图变化。方法:优秀男子篮球运动员8名。先测试受试者半蹲时的最......
目的:探讨超等长训练提高大学生排球运动员弹跳力的效果.方法:选取我校大学生排球运动员20名作为试验对象,根据其训练方法的不同分......
为了探索快速提高青少年队员上、下肢爆发力的训练模式,并以此为据,拓展和丰富青少年运动员的科学训练手段,更好的服务于运动队的......
超等长训练适宜于跳跃专项少年运动员专项素质训练,对提高跳跃成绩效果显著,超等长训练对提高肌肉超等长收缩能力的作用显著,高于......
本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,对比研究超等长训练和负重超等长训练对于篮球运动员纵跳方面的......
超等长练习已经成为发展爆发力的有效方法并被广泛的应用到实际训练当中。结合前人研究成果,综述了其可能的生理学机制极其影响因......
