本论文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法，对青海省高校全日制硕士研究生参与体育锻炼现状进行调查分析研究，旨在全面了解青海省高校全日制硕士研究生体育锻炼现状及其规律，找出问题之所在，分析影响青海省高校全日制硕士研究生参与体育锻炼的因素，并提出合理的建议。以便为青海高校体育决策部门组织和管理研究生体育锻炼活动等工作提供依据，为硕士研究生参加体育锻炼提供一些理论参考，为推动青海省高校体育深化改革提供理论依据。调查结果表明：(1)青海省高校全日制硕士研究生年龄跨度比较大，且男性已婚和有工作经历的比例高于女性。(2)青海省高校全日制硕士研究生闲暇时间大部分用于上网、逛街、看书看报。（3）青海省高校全日制硕士研究生对体育锻炼的重要性都有明确的认识，对体育锻炼的态度、意向、兴趣都是比较积极的，但对一些体育政策如《全民健身计划纲要》了解的不够，缺乏掌握一些体育锻炼知识。(4)青海省高校全日制硕士研究生的经济来源主要由家人支付，由于金额数量有限，硕士研究生在体育锻炼方面的消费就受到了制约，同时影响了硕士研究生参加体育锻炼。(5)青海省全日制硕士研究生经常参加体育锻炼的主要方式是以跑步居多。硕士研究生选择体育锻炼的时间多在下午，少部分会选择在晚上，大部分人只是偶尔参加体育锻炼，而且强度普遍较小，多是采用与同学结伴锻炼的方式，参加体育锻炼的时间相对较长。总体上，男生在经常参加体育锻炼的人数、每周锻炼的频率和每次锻炼的时间上都要比女生多些。（6）青海省高校全日制硕士研究生在体育锻炼的项目的选择上，男生比较喜欢身体接触多、对抗性强的运动项目如篮球、足球等；而女生多喜欢选择一些富有韵律、协调性要求较高的项目如健美操等。(7)影响硕士研究生参加体育锻炼的主要因素是学习、科研、就业压力比较大，而且缺乏组织性、缺乏时间，无体育锻炼的氛围。在锻炼的场地选择上主要是“就近原则”集中在学校体育设施和学校周围的公共体育场所上，在场地的选择上主要是学校的体育场馆和学校周边的公共场所，但大多数人对学校的体育场馆设施不满意。根据以上情况提出的建议是：（1）加大学校体育设施开放力度，改善体育场地的条件，提高场馆利用率。（2）加强培养硕士研究生的体育锻炼兴趣、意识，营造活跃的体育锻炼氛围。（3）组织各类体育比赛，让研究生代表队也参与到其中。（4）提高高校体育教师的理论水平和组织管理能力，加强体育锻炼的指导。（5）对青海省高校全日制硕士研究生开设体育课程。（6）养成良好的生活习惯，建立健康的生活方式。