篮球运动是一项跑跳投等身体动作能力结合的运动项目,以其精彩的团体攻防作战和剧烈的同场身体对抗特点而吸引着全世界篮球迷的关注。出色的篮球运动员拥有出色的专项技术能力,而能够支撑他们完成各种技术动作的,除日复一日的专项技能训练外,进行一定强度的相关力量训练也是十分必要的。跳投作为投篮得分至关重要的技术而受到教练员及运动员的高度重视,为了能提高这一技术而进行的多种训练引发了关于何种训练能够有效提升投篮命中率的讨论,本文以近来力量训练领域讨论的热点话题即核心稳定性训练为实验手段,针对提高篮球跳投命中率设计了核心稳定性训练内容,尝试分析核心稳定性训练对篮球运动员跳投命中率的影响。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法兼数理统计法等方法进行研究。以20名成都体育学院2018级篮球专项学生为实验对象,根据前期测试的五角度定点跳投、运球急停跳投和一分钟计时跳投命中率将其交叉分组为实验组和对照组,设计安排核心稳定性训练对实验组同学施加干预,每周需完成三次有效训练;对照组则根据所安排的常规力量训练计划在相同的时间内进行训练;实验周期为8周,实验前后均进行核心稳定性评价指标测试,可较明确直接地观察实验组与对照组在训练后的核心稳定性能力方面是否出现显著差异;实验结束后利用数据分析软件,将实验组与对照组实验前后组间及组内三项跳投命中表现分别采用独立样本T检验和配对样本T检验进行分析。结果显示为:实验组较对照组运动员的核心稳定性评价指标具有显著性提高;实验组较对照组运动员五角度定点跳投、运球急停跳投和一分钟计时跳投命中率均有显著性提高。结论可知:核心稳定性训练能够切实提高篮球运动员核心稳定性能力,通过核心稳定性训练能有效提高篮球运动员的跳投命中率,核心稳定性训练可有效提升篮球运动在不同身体活动面上的稳定性,进行有科学性与针对性的核心稳定性训练对跳投技术动作质量提升十分有利。