研究目的:本文以女子二十公里竞走运动员杨柳静、刘虹、切阳什姐、杨家玉最后四圈的技术变化特点作为研究的对象,运用科学的技术手段获取相应的关键技术参数,并通过分析得到的结果将其与同为优秀运动员的刘虹、杨家玉、切阳什姐相比较,客观的提出陕西省女子二十公竞走运动员杨柳静技术上存在的技术能力不足,力争为陕西省女子竞走运动员杨柳静二十公里竞走项目的技术训练提出一些力所能及的意见与建议。良好的竞走技术什运动员获得优异成绩的前提条件与保障,世界优秀女子竞走运动员的技术特征:步幅开阔、步频较低、头顶垂直位移稳定、腾空时间良好、着地瞬间膝关节角度大于175°、着地脚30°以上或接近30°、摆动腿膝关节角度在100°-110°、离地脚角度数较大,离地瞬间两大腿夹角较大。研究方法:以四名我国优秀女子竞走运动员最后四圈竞走的关键技术参数作为研究对象,本文采用文献资料法、测试法、数理统计法以及对比分析法。通过对2019年世锦赛女子20公里选拔赛前四名女子竞走运动员的竞走技术进行视屏拍与记录,使用Dartfish软件进行处理分析。研究结果:1.最后四圈陕西女子竞走运动员与其他三名运动员相比较出现明显的降速现象。2.在最后四圈的陕西省女子竞走运动员杨柳静在步长技术特点上呈现的波动范围较大,该运动员步幅开阔程度在16公里处大于其他运动员,后三圈都小于前三名运动员.步频整体控制能力弱于前三名运动员,但是该运动员步频相对处于较低水平。3.杨柳静在最后四圈重心垂直位移范围为0.1-0.11米,其他三名运动员重心变化范围0.07-0.09米,重心起明显明显大于前三名运动员。4.杨柳静最后四圈左、右腾空时间都处于模糊腾空时间内,最大腾空时间62毫秒大于前三名运动员,说明该运动员在后程技术控制不稳定,腾空时间接近临界值。四名运动员着地瞬间膝关节全部大于175°,着地瞬间无屈膝现象。5.最后四圈杨柳静着地脚角度参数相对稳定与其他三名运动员相比较基本保持相等,但是与世界优秀女子竞走运动员着地脚角度35°。同时后蹬脚与其四名运动员都偏小。6.杨柳静与前三名运动员身体重心与地面垂直瞬间左、右摆动腿膝关节角度都小于100°,差距不明显但是研究表明竞走运动员合理最小摆动腿膝关节角度应在100°—110°之间,说明前四名运动员摆动腿膝关节角度偏小,都具有提高的空间。最后四圈陕西运动员杨柳静左、右两大腿之间的夹角偏小,同时步幅开阔程度小于其她三名运动员。7.最后四圈刘虹整体技术比较稳定,但是腾空时间处于模糊腾空时间内,摆动腿膝关节角小于世界优秀女子摆动膝关节角度100°-110°其他技术参数相对稳定。建议:加强杨柳静髋关节灵活性以及大、小腿关肌肉的伸展性的练习,如绕髋、摆髋、转髋等练习。肌肉伸展训练前,充分的准备活动拉伸、踢腿,训练后多做拉伸放松练习;加强训练时冲刺阶段腾空时间的控制,减少腾空时间,让技术动作更加稳定;强化着地瞬间仰角的角度,在平时练习中增加踝关节肌肉力量与灵活性,提高小腿肌肉和韧带的伸展性;强化摆动过程中大、小腿放松程度,在平时训练中严格要求脚擦地走,提高髋部的灵活性和柔韧性。