【摘 要】
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高水平举重运动员参加大型比赛时,具备好的心理状态是发挥正常训练水平的保障,所以教练员和运动员越来越重视赛前心理准备.本文通过总结高水平举重运动员参赛时的常见心理状态,分析运动员常见的心理障碍原因,并提出了解决方法.科学的心理训练方法要融入运动员的日常训练,利用目标设置、归因、模拟训练、表象训练等方法长期系统地训练来提高运动员的意志品质、自信心、比赛应激能力和心理稳定性等心理素质,并做好赛前心理调控,只有这样,运动员才能取得较好的比赛成绩.
【机 构】
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吉林省体育科学研究所 吉林 长春 136000;广东省体育科学研究所 广东 广州 510000
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高水平举重运动员参加大型比赛时,具备好的心理状态是发挥正常训练水平的保障,所以教练员和运动员越来越重视赛前心理准备.本文通过总结高水平举重运动员参赛时的常见心理状态,分析运动员常见的心理障碍原因,并提出了解决方法.科学的心理训练方法要融入运动员的日常训练,利用目标设置、归因、模拟训练、表象训练等方法长期系统地训练来提高运动员的意志品质、自信心、比赛应激能力和心理稳定性等心理素质,并做好赛前心理调控,只有这样,运动员才能取得较好的比赛成绩.
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