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挫折是指个人从事有目的活动的过程，遇到干扰、障碍，或者由于其他因素。致使其动机不能获得满足时的情绪状态。在社会生活实践中，每个人都在追求着一定的目标。然而，由于社会生活的复杂性，各种客观因素和人为因素都处在相互制约、相互作用、相互影响之中，不论个人的动机如何，努力的程度如何，并非每个人都能一帆风顺地实现自己的目标。因此，在每个人的生活和事业中，有成功的，也有失败的。成功了的固然值得高兴，失败了的也非完全无益。古人讲人生逆境十之八九，也就是说，一个人一生中挫折和失败总是多于成功和顺利的。
英国心理学家勃朗说过：“一个人如果没有任何阻碍，而将永远保持其满足和平庸的状态，既愚蠢又糊涂，像母牛一样逸然自得。”所以，从某种意义上说，人生就是在不断同挫折进行斗争中取得胜利。同学们刚走进校园。就进入了一个几乎是全新的生活环境。在这个人才济济的天地里，有的学生由过去的学习尖子变成了极普通的一员，有的甚至成了后进者，先前的优越感已不复存在了，于是便产生了苦闷、不安的情绪。职业学校学生正值青春发育时期，情窦初开，对异性的追求是一种正常的心理现象。因此，在校期间有些同学或自由相识，或经人搭桥建立了恋爱关系。然而，初恋不一定一次成功，或因家庭反对，或第三者介入，或本人觉得性格不合、情趣相左等原因，斩断情丝，分道扬镳。虽然失恋是一种常见的现象，但对当事者来说却是巨大的打击，失恋者往往产生悲伤、绝望、羞愧等复杂的心理，有的甚至走上报复杀人或自我毁灭的道路。考试既是检验教学的手段，又是督促检查学习的措施。有些学生平时学习很努力，或因学习方法不对、基础不好。或因学习条件差以及身体的原因，学习成绩总是平平常常，因而心情很苦闷，甚至产生自卑感。这些对同学们来说，都是挫折。在对于挫折的态度和战胜挫折的能力上，与个人生活经历有密切的关系。大致说来，从小娇生惯养，养尊处优，生活中很少经受过艰苦的磨炼和打击的人，容易在挫折面前表现出无可奈何的态度。
一个饱经风霜的人，不会在挫折面前惊慌失措。一般来说，提高学生战胜挫折的能力，应该在下列几方面加强自我修养和锻炼：
1．树立远大的理想，能够增强抵抗挫折的力量。当一个人坚定地为远大理想而奋斗的时候，他就会产生极大智慧和力量，任何灾难也不能使他屈服。如革命先行者孙中山先生，之所以能愈挫愈奋，百折不挠，就因为他有着拯救中华民族的伟大理想。
2．培养宽广的胸怀、达观的态度。可以增强忍受挫折的能力。相反，一个人如果心胸狭窄、斤斤计较，那么，他就容易被挫折所压倒。譬如，一桶泔水倒入缸中，立刻就把缸水染浑。可是，若把它倾入大海，立刻就化为乌有。这并非大海适于藏污纳垢，而是因为浩瀚的大海不仅能包容万物，而且也能净化万物。
3．磨炼坚强的意志，有利于战胜挫折。三国时期关云长刮骨疗毒，并非他不知疼痛，是因为他的意志坚强的缘故。
4．学会辩证的思想方法，可以帮助人们正确地对待挫折。常言说：“过去的事情就让它过去吧。”这句话所反映的就是一种客观的态度，因为时不再来，所以要痛定思痛。挫折可能是“塞翁失马”，处于逆境中的同学．应该看到前途，看到光明。
对待挫折，有两种截然不同的态度：一种是积极、乐观、进取的态度，另一种是消极、悲观、消沉的态度。作为新时代的有理想有抱负的青年，毫无疑义要选择前者。战胜挫折，最根本的是信念，信念也可以说就是世界观和人生观，树立坚定的信念，才会有战胜挫折的力量。首先要面对现实，承认挫折，正视挫折。列宁说过：“不要怕承认失败，要从失败的经验中进行学习。要把没有做好的工作，更仔细、更谨慎、更有步骤地做起。”承认挫折要有极大的勇气，并且要大胆地准备迎接更大的挫折。然后冷静地分析失败的原因，敢于自以为非，正视自己心理上、行为上的缺陷、错误和不足，从中找出挫折和失败的关键所在，诚恳地、老老实实地总结经验教训。事实上，所有有成就者，无一不是在百折不挠中达到了光辉的顶点。同学们在对待挫折问题上，可采取如下几种做法：
1．努力克服引起挫折的原因。对于挫折，要防患于未然，最好是消除其产生的原因。譬如。一个人要避免不及格的挫折，就必须在考前多下工夫，积极备考。唯有如此。才能从根本上避免受挫，立于不败之地。
2．挫折发生之后，应该正确对待，沉着地应付、冷静地分析。青年人生活经验不多，容易感情用事，当挫折发生时保持情绪的稳定很为重要。消除情绪紧张的办法很多，可以因人而异，依具体情况而定。例如，与朋友交谈，看电影、电视，逛书店等，都可以帮助你消除紧张情绪。
3．积极对待挫折的关键是付诸实践，付诸行动。必须看到，在挫折面前意志消沉、悲观失望是根本不行的，然而只在思想中勾画美好蓝图，也是无济于事的。因此，要战胜挫折必须从现在做起、从我做起，等待就意味着失败。生活经验告诉我们：依靠别人总是不如靠自己更保险。在同挫折作斗争的时候，必须坚持“自助然后人助”的精神。一个人只有依靠自己的力量做事情，然后才能得到别人的帮助。如果自己不努力，即使有人帮助，还是难免得而复失。
4．面对挫折的打击。积极的态度应是尽快地从挫折的痛苦中解脱出来。用“升华”的方式去追求更高的目标，做出突出的成就，造福于祖国和人民，以此来实现人生的真正价值。俄国文学评论家别林斯基说过，不幸是一所最好的大学，人生好像打火石，受到的打击越大，发出的光也就越强。正因为在同挫折的斗争中会磨炼人的意志，增强克服困难和适应环境、战胜挫折的能力，所以才造就了英雄和伟人。勇敢地从挫折中走出来吧，你将成为生活的强者。
英国心理学家勃朗说过：“一个人如果没有任何阻碍，而将永远保持其满足和平庸的状态，既愚蠢又糊涂，像母牛一样逸然自得。”所以，从某种意义上说，人生就是在不断同挫折进行斗争中取得胜利。同学们刚走进校园。就进入了一个几乎是全新的生活环境。在这个人才济济的天地里，有的学生由过去的学习尖子变成了极普通的一员，有的甚至成了后进者，先前的优越感已不复存在了，于是便产生了苦闷、不安的情绪。职业学校学生正值青春发育时期，情窦初开，对异性的追求是一种正常的心理现象。因此，在校期间有些同学或自由相识，或经人搭桥建立了恋爱关系。然而，初恋不一定一次成功，或因家庭反对，或第三者介入，或本人觉得性格不合、情趣相左等原因，斩断情丝，分道扬镳。虽然失恋是一种常见的现象，但对当事者来说却是巨大的打击，失恋者往往产生悲伤、绝望、羞愧等复杂的心理，有的甚至走上报复杀人或自我毁灭的道路。考试既是检验教学的手段，又是督促检查学习的措施。有些学生平时学习很努力，或因学习方法不对、基础不好。或因学习条件差以及身体的原因，学习成绩总是平平常常，因而心情很苦闷，甚至产生自卑感。这些对同学们来说，都是挫折。在对于挫折的态度和战胜挫折的能力上，与个人生活经历有密切的关系。大致说来，从小娇生惯养，养尊处优，生活中很少经受过艰苦的磨炼和打击的人，容易在挫折面前表现出无可奈何的态度。
一个饱经风霜的人，不会在挫折面前惊慌失措。一般来说，提高学生战胜挫折的能力，应该在下列几方面加强自我修养和锻炼：
1．树立远大的理想，能够增强抵抗挫折的力量。当一个人坚定地为远大理想而奋斗的时候，他就会产生极大智慧和力量，任何灾难也不能使他屈服。如革命先行者孙中山先生，之所以能愈挫愈奋，百折不挠，就因为他有着拯救中华民族的伟大理想。
2．培养宽广的胸怀、达观的态度。可以增强忍受挫折的能力。相反，一个人如果心胸狭窄、斤斤计较，那么，他就容易被挫折所压倒。譬如，一桶泔水倒入缸中，立刻就把缸水染浑。可是，若把它倾入大海，立刻就化为乌有。这并非大海适于藏污纳垢，而是因为浩瀚的大海不仅能包容万物，而且也能净化万物。
3．磨炼坚强的意志，有利于战胜挫折。三国时期关云长刮骨疗毒，并非他不知疼痛，是因为他的意志坚强的缘故。
4．学会辩证的思想方法，可以帮助人们正确地对待挫折。常言说：“过去的事情就让它过去吧。”这句话所反映的就是一种客观的态度，因为时不再来，所以要痛定思痛。挫折可能是“塞翁失马”，处于逆境中的同学．应该看到前途，看到光明。
对待挫折，有两种截然不同的态度：一种是积极、乐观、进取的态度，另一种是消极、悲观、消沉的态度。作为新时代的有理想有抱负的青年，毫无疑义要选择前者。战胜挫折，最根本的是信念，信念也可以说就是世界观和人生观，树立坚定的信念，才会有战胜挫折的力量。首先要面对现实，承认挫折，正视挫折。列宁说过：“不要怕承认失败，要从失败的经验中进行学习。要把没有做好的工作，更仔细、更谨慎、更有步骤地做起。”承认挫折要有极大的勇气，并且要大胆地准备迎接更大的挫折。然后冷静地分析失败的原因，敢于自以为非，正视自己心理上、行为上的缺陷、错误和不足，从中找出挫折和失败的关键所在，诚恳地、老老实实地总结经验教训。事实上，所有有成就者，无一不是在百折不挠中达到了光辉的顶点。同学们在对待挫折问题上，可采取如下几种做法：
1．努力克服引起挫折的原因。对于挫折，要防患于未然，最好是消除其产生的原因。譬如。一个人要避免不及格的挫折，就必须在考前多下工夫，积极备考。唯有如此。才能从根本上避免受挫，立于不败之地。
2．挫折发生之后，应该正确对待，沉着地应付、冷静地分析。青年人生活经验不多，容易感情用事，当挫折发生时保持情绪的稳定很为重要。消除情绪紧张的办法很多，可以因人而异，依具体情况而定。例如，与朋友交谈，看电影、电视，逛书店等，都可以帮助你消除紧张情绪。
3．积极对待挫折的关键是付诸实践，付诸行动。必须看到，在挫折面前意志消沉、悲观失望是根本不行的，然而只在思想中勾画美好蓝图，也是无济于事的。因此，要战胜挫折必须从现在做起、从我做起，等待就意味着失败。生活经验告诉我们：依靠别人总是不如靠自己更保险。在同挫折作斗争的时候，必须坚持“自助然后人助”的精神。一个人只有依靠自己的力量做事情，然后才能得到别人的帮助。如果自己不努力，即使有人帮助，还是难免得而复失。
4．面对挫折的打击。积极的态度应是尽快地从挫折的痛苦中解脱出来。用“升华”的方式去追求更高的目标，做出突出的成就，造福于祖国和人民，以此来实现人生的真正价值。俄国文学评论家别林斯基说过，不幸是一所最好的大学，人生好像打火石，受到的打击越大，发出的光也就越强。正因为在同挫折的斗争中会磨炼人的意志，增强克服困难和适应环境、战胜挫折的能力，所以才造就了英雄和伟人。勇敢地从挫折中走出来吧，你将成为生活的强者。