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对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云：“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,呵护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力。涌泉穴位于脚心脚趾缝与足跟连线的1/3处,或者用力弯曲脚趾,脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、多眠症、晕眩、