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任何一个体育项目都有构成其基础的技术和知识，垒球运动并不例外。只有确切地掌握了正确和规范的基本技术，才有可能进一步提高各种击球技巧。垒球比赛是以得分多少来分出胜负的竞技比赛。即便是最好的防守，对手得零分，而自己队伍却无法从进攻中得分，终究也是无法取得最后的胜利。如何突破对方投手的投球得分，优异的打击是最重要的手段。
一名优秀击球手所具备的条件：
1.短距离奔跑的能力；
2.良好的好坏球判断能力；
3.有积极的进攻欲望；
4.对任何投手的投球都能有效地掌握，以及有足够的击球时间；
5.在比赛状态下，各种局面的击打都能够运用自如。
一、长打
良好的打击应具备的基本条件为：正确的握棒、良好的站姿及顺畅的挥棒。
1.正确的握棒
(1)正确的握棒方式通常先决定左右的位置(右击球员)再决定右手。
(2)握棒时以双手的第二指关节内曲扣住球棒，右手背的第二指关节对准左手指背的第二与第三关节中央(右击球员)处。
(3)持棒高于右肩(右击球员)，左手肘自然下垂，右手肘可稍外展，并以个人特性且以最自然姿势为理想。
2.站立的姿势
(1)击球员站立于击球区内，双脚比肩稍宽，双膝微弯，体重落于双脚的拇指。
(2)左肩、左腰须侧对投手，双眼平视投手投球动作。
(3)上体微向前倾，重心落于脚掌内侧部，三分在前脚，七分在后脚维持体重，持棒于右肩附近。
(4)持棒角度，位于右肩上方，右耳附近，与肩成40°～45°角为佳。
3.站立击球区位置
击球员在击球区所站的位置，可以依据投手投球的类型来调整
(1)靠近投手的站法(击球区前方)，主要目的是应对投变化球，以及球速较慢的投手为主，希望在球还没有进入转变方向之前挥棒击球。
(2)靠近捕手的站法(击球区后方)，主要目的是应对快速球的投手，能有更长的时间来判断球的飞行过程。
(3)靠近本垒板的站法，为内角球好球带较小，外角球打击较弱的击球员。
(4)较远本垒板的站法，为外角球打击能力较佳者。
4.双脚站立的方式
击球员双脚站立方式可以分为三种：开放式站法、封闭式站法及平行站法三种。
(1)开放式站法：击球员的前脚较后脚离本垒更远的站立方式。此种站法对于内角球的打击能力较弱，且挥棒速度较慢的击球员较适合。
(2)封闭式站法：击球员的前脚较后脚靠近本垒板的站立方式。此种站法对于挥棒速度较快，反应灵敏以及肌力较强的击球员比较有利。
(3)平行式站法：击球员双脚及双肩与本垒板平行，适合于一般击球员的站立方式，身体重心的移动较平稳。
5.挥棒方式
(1)挥棒击球时，眼睛注视来球，滑步、扭腰，同时双手握棒由预备姿势位置向投手投球方向挥击动作。
(2)水平挥棒：基本的挥棒方式。
(3)向上挥棒：低球位、下坠球的打法。
(4)向下挥棒：高球位、上漂球的打法。
6.挥棒练习方式
(1)挥空棒：假设各种球路，挥棒练习。
(2)二人一组，挥空棒练习：一人在好球带不同位置做目标，一人练习挥空棒。
(3)网前击球：击球员站在网前3m处，一人在网前低手抛球，击球员把球击向网子。
(4)轻击练习：2至3人一组，一人做轻击练习，其余选手做接投动作，与击球员相距约4～6m，投球者重心低。接住击出球后，迅速再投给击球员进行轻击，一人约3分钟。
二、触击短打
垒球比赛触击短打为攻击重要的技术及战略方式。由于垒间距离较短，击球员脚程速度快，野手防守的压力相对较高，加上垒球球体较大，击球反弹至地上较不易掌握，且不易控制传球，往往触击短打的地滚球，击球跑垒员会安全上到一垒。打者应判断内野手防守位置，随时采取正确的攻击策略。
1.何种情况采取触击短打
(1)垒上跑者的推进。
(2)防止双杀。
(3)打者打击能力低潮。
(4)投手投球威力胜过打击能力时。
(5)引诱防守方失误的产生。
2.触击短打的种类
(1)牺牲触击短打
牺牲触击是护送垒上跑垒员为最主要目的，触击动作需要慎重正确，触击的方向更需准确，且依据投球与内野手防守动作，随时调整，垒球防守一、三垒防守距离击球区较近，向前防守的时间较快，所以触击短打的方向以投手为目标较为理想。
A.面对投手，双眼平视；
B.持棒于好球带的最高处，棒头微扬非水平状；
C.身体放松，膝盖微弯向内；
D.右手以全握法握住球棒标志下方，手肘微弯向内；
E.迅速往前移动至击球区之最前方，摆出触击姿势；
F.由左手控制触击方向，右手紧跟来球，有如同右手接来球的感觉；
G.触击低球时，膝盖弯曲，腰部及臀部降低以调整触击的角度，棒头朝上；
H.左手肘内缩，不可向上外展。
(2)安全式触击
安全式触击是利用内野手不注意且采取在防守位置时，以触击方式求得上垒为主要目的。击球员若具备速度快，触击佳，好的判断能力，成功率则会相对较高，且可扰乱投手的投球动作与情绪。
A.首先观察内野手的防守位置，尤其是一、三垒的位置；
B.预备姿势与正常打击时一样，当投手投出球时，球棒至体前方作出触击姿势棒头朝向前方，将投球触击于三垒界线方向为目标。
以左击球员为例其动作要领为：
A.先观察内野手的防守位置；
B.预备姿势与正常打击时一样，当投手向前跨步作投球时，击球员身体作后摆动作；
C.待球投出时，迅速跨出后脚，并将球棒摆至体侧前方，眼睛注视球与球棒接触的位置；
D.朝三垒界线方向或投手触击为目标。
(3)强迫触击
强迫触击是针对投手的投球，不论好坏球，都必须采取触击的攻击方式。尤其是三垒上有跑垒员时，攻击方采取的触击战术，都是以强迫触击为主。
(4)推触击
推触击是采取触击短打姿势引诱内野手前进防守，于其向前跑步接球时，击球员利用身体向前移动完成触击，使球从两位内野手间快速滚过，而达到安全上垒为目的。
A.预备姿势与牺牲触击相同；
B.当投手跨出自由脚向本垒投球时，击球员将球棒摆与身体侧前方，双手肘内缩；
C.利用后脚向地面蹬，以身体向前移动的动力，双手持球俸触击投球；
D.触击的方向，以两位内野手之间为目标，例如投手、一垒手、三垒手向前防守时，以推向二垒手或游击方向为佳。
(5)推击
推击是针对一、三垒向前跑接近本垒区预作触击的防守动作时，所采取的一种攻击战术。
A.预备姿势采取牺牲触击的姿势；
B.当投手胯下自己脚时，右手由球棒中央部位滑下至正常握棒位置，并同时收回球棒至预备姿势；
C.选择好球才砍击投球(若教练指示打带跑战术除外)利用双手前臂及手腕的打击要领，作向下砍击动作；
D.砍球的方向，以内野手移动时，空间较大的位置作砍击的方向，以二位内野手之间为目标。例如往二垒补位的游击方向，或是往一垒补位的二垒方向为佳。
(6)跑步推击
以左打击者，脚程较快，所采用的打击方式，瞄准内野手左侧方向，将球砍击成地滚球为目标，利用脚程快速跑至一垒。
A.预备姿势站立在击球区的最后方：
B.采取正常的打击姿势，持棒于肩膀位置；
C.当投手投球离开手的瞬间，打者前脚向前踏出第一步，前脚叉后脚向前跨出第二步；
D.前面肩部(右肩)成封闭式，不可外展；
E.打者移动方向，以投手正前方踏出为目标：
F.为了往内野手左侧方向砍击，打者出棒时，球棒顶端，需较慢出棒。
以上所列各种击球方法是一场垒球比赛较为常用的进攻手段，要想成为一名优秀的击球员必须以标准动作为指引，通过反复练习来掌握击球的关键技术，并在实践中不断摸索该运动规律，从中不断改进一练习一改进一练习，这样坚持不懈地练下去，定能早日成为一名优秀的击球手。
一名优秀击球手所具备的条件：
1.短距离奔跑的能力；
2.良好的好坏球判断能力；
3.有积极的进攻欲望；
4.对任何投手的投球都能有效地掌握，以及有足够的击球时间；
5.在比赛状态下，各种局面的击打都能够运用自如。
一、长打
良好的打击应具备的基本条件为：正确的握棒、良好的站姿及顺畅的挥棒。
1.正确的握棒
(1)正确的握棒方式通常先决定左右的位置(右击球员)再决定右手。
(2)握棒时以双手的第二指关节内曲扣住球棒，右手背的第二指关节对准左手指背的第二与第三关节中央(右击球员)处。
(3)持棒高于右肩(右击球员)，左手肘自然下垂，右手肘可稍外展，并以个人特性且以最自然姿势为理想。
2.站立的姿势
(1)击球员站立于击球区内，双脚比肩稍宽，双膝微弯，体重落于双脚的拇指。
(2)左肩、左腰须侧对投手，双眼平视投手投球动作。
(3)上体微向前倾，重心落于脚掌内侧部，三分在前脚，七分在后脚维持体重，持棒于右肩附近。
(4)持棒角度，位于右肩上方，右耳附近，与肩成40°～45°角为佳。
3.站立击球区位置
击球员在击球区所站的位置，可以依据投手投球的类型来调整
(1)靠近投手的站法(击球区前方)，主要目的是应对投变化球，以及球速较慢的投手为主，希望在球还没有进入转变方向之前挥棒击球。
(2)靠近捕手的站法(击球区后方)，主要目的是应对快速球的投手，能有更长的时间来判断球的飞行过程。
(3)靠近本垒板的站法，为内角球好球带较小，外角球打击较弱的击球员。
(4)较远本垒板的站法，为外角球打击能力较佳者。
4.双脚站立的方式
击球员双脚站立方式可以分为三种：开放式站法、封闭式站法及平行站法三种。
(1)开放式站法：击球员的前脚较后脚离本垒更远的站立方式。此种站法对于内角球的打击能力较弱，且挥棒速度较慢的击球员较适合。
(2)封闭式站法：击球员的前脚较后脚靠近本垒板的站立方式。此种站法对于挥棒速度较快，反应灵敏以及肌力较强的击球员比较有利。
(3)平行式站法：击球员双脚及双肩与本垒板平行，适合于一般击球员的站立方式，身体重心的移动较平稳。
5.挥棒方式
(1)挥棒击球时，眼睛注视来球，滑步、扭腰，同时双手握棒由预备姿势位置向投手投球方向挥击动作。
(2)水平挥棒：基本的挥棒方式。
(3)向上挥棒：低球位、下坠球的打法。
(4)向下挥棒：高球位、上漂球的打法。
6.挥棒练习方式
(1)挥空棒：假设各种球路，挥棒练习。
(2)二人一组，挥空棒练习：一人在好球带不同位置做目标，一人练习挥空棒。
(3)网前击球：击球员站在网前3m处，一人在网前低手抛球，击球员把球击向网子。
(4)轻击练习：2至3人一组，一人做轻击练习，其余选手做接投动作，与击球员相距约4～6m，投球者重心低。接住击出球后，迅速再投给击球员进行轻击，一人约3分钟。
二、触击短打
垒球比赛触击短打为攻击重要的技术及战略方式。由于垒间距离较短，击球员脚程速度快，野手防守的压力相对较高，加上垒球球体较大，击球反弹至地上较不易掌握，且不易控制传球，往往触击短打的地滚球，击球跑垒员会安全上到一垒。打者应判断内野手防守位置，随时采取正确的攻击策略。
1.何种情况采取触击短打
(1)垒上跑者的推进。
(2)防止双杀。
(3)打者打击能力低潮。
(4)投手投球威力胜过打击能力时。
(5)引诱防守方失误的产生。
2.触击短打的种类
(1)牺牲触击短打
牺牲触击是护送垒上跑垒员为最主要目的，触击动作需要慎重正确，触击的方向更需准确，且依据投球与内野手防守动作，随时调整，垒球防守一、三垒防守距离击球区较近，向前防守的时间较快，所以触击短打的方向以投手为目标较为理想。
A.面对投手，双眼平视；
B.持棒于好球带的最高处，棒头微扬非水平状；
C.身体放松，膝盖微弯向内；
D.右手以全握法握住球棒标志下方，手肘微弯向内；
E.迅速往前移动至击球区之最前方，摆出触击姿势；
F.由左手控制触击方向，右手紧跟来球，有如同右手接来球的感觉；
G.触击低球时，膝盖弯曲，腰部及臀部降低以调整触击的角度，棒头朝上；
H.左手肘内缩，不可向上外展。
(2)安全式触击
安全式触击是利用内野手不注意且采取在防守位置时，以触击方式求得上垒为主要目的。击球员若具备速度快，触击佳，好的判断能力，成功率则会相对较高，且可扰乱投手的投球动作与情绪。
A.首先观察内野手的防守位置，尤其是一、三垒的位置；
B.预备姿势与正常打击时一样，当投手投出球时，球棒至体前方作出触击姿势棒头朝向前方，将投球触击于三垒界线方向为目标。
以左击球员为例其动作要领为：
A.先观察内野手的防守位置；
B.预备姿势与正常打击时一样，当投手向前跨步作投球时，击球员身体作后摆动作；
C.待球投出时，迅速跨出后脚，并将球棒摆至体侧前方，眼睛注视球与球棒接触的位置；
D.朝三垒界线方向或投手触击为目标。
(3)强迫触击
强迫触击是针对投手的投球，不论好坏球，都必须采取触击的攻击方式。尤其是三垒上有跑垒员时，攻击方采取的触击战术，都是以强迫触击为主。
(4)推触击
推触击是采取触击短打姿势引诱内野手前进防守，于其向前跑步接球时，击球员利用身体向前移动完成触击，使球从两位内野手间快速滚过，而达到安全上垒为目的。
A.预备姿势与牺牲触击相同；
B.当投手跨出自由脚向本垒投球时，击球员将球棒摆与身体侧前方，双手肘内缩；
C.利用后脚向地面蹬，以身体向前移动的动力，双手持球俸触击投球；
D.触击的方向，以两位内野手之间为目标，例如投手、一垒手、三垒手向前防守时，以推向二垒手或游击方向为佳。
(5)推击
推击是针对一、三垒向前跑接近本垒区预作触击的防守动作时，所采取的一种攻击战术。
A.预备姿势采取牺牲触击的姿势；
B.当投手胯下自己脚时，右手由球棒中央部位滑下至正常握棒位置，并同时收回球棒至预备姿势；
C.选择好球才砍击投球(若教练指示打带跑战术除外)利用双手前臂及手腕的打击要领，作向下砍击动作；
D.砍球的方向，以内野手移动时，空间较大的位置作砍击的方向，以二位内野手之间为目标。例如往二垒补位的游击方向，或是往一垒补位的二垒方向为佳。
(6)跑步推击
以左打击者，脚程较快，所采用的打击方式，瞄准内野手左侧方向，将球砍击成地滚球为目标，利用脚程快速跑至一垒。
A.预备姿势站立在击球区的最后方：
B.采取正常的打击姿势，持棒于肩膀位置；
C.当投手投球离开手的瞬间，打者前脚向前踏出第一步，前脚叉后脚向前跨出第二步；
D.前面肩部(右肩)成封闭式，不可外展；
E.打者移动方向，以投手正前方踏出为目标：
F.为了往内野手左侧方向砍击，打者出棒时，球棒顶端，需较慢出棒。
以上所列各种击球方法是一场垒球比赛较为常用的进攻手段，要想成为一名优秀的击球员必须以标准动作为指引，通过反复练习来掌握击球的关键技术，并在实践中不断摸索该运动规律，从中不断改进一练习一改进一练习，这样坚持不懈地练下去，定能早日成为一名优秀的击球手。