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枕头，睡觉必备之物。人人都从小用到大，任谁都觉得自己“经验丰富”，但偏偏习惯和喜爱的都未必是最合适的。专家表示，长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。因此，懂得科学选择合适的枕头，才真正符合睡眠养生之道。 枕“头”也枕“颈” 一个成年人，每天约有四分之一至三分之一的时间是在睡眠（枕头上）中度过的。也许有不少人在早晨起来，出现颈背酸痛、头痛头昏、上肢麻木等不适。这可能与使用的枕头有关。