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新中国成立以来，我们一直在高举“加强体育运动、增强人民体质”的大旗，大力倡导广大人民群众积极参与到体育运动中来，可见，体育运动对于一个国家、一个民族的重要性。它是一个国家兴旺发达的根基，是一个民族自强不息的动力。现如今，随着人们生活水平的不断提高，温室效应在我国越来越明显，越来越多的人喜欢待在屋内，不参加任何户外活动，这导致了我国肥胖人数正在逐年增多，体质却在逐年下降，尤其是在广大青少年中，体质差、缺乏运动正在成为青少年新一轮的代名词。尽管近些年来，全民运动健身的风气逐步流行并取得了一定的成效，但体育锻炼