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【摘要】中学生正处于青春叛逆时期，如果不加以引导，很容易出现心理问题或者认识偏差，对其实施心理健康教育尤为重要。本文即是在阐述中学生心理问题的基础上，分别提出相应的解决对策，以供大家参考。
【关键词】中学生;心理健康;心理辅导
中学生这个阶段是人一生的黄金阶段，因为这个时期形成的三观、行为已经决定了未来的发展方向，也是人一生学习知识的重要阶段，因此促进学生的心理健康尤为重要，不仅对现在的学习效果有帮助，对未来的发展方向也有帮助。促进中学生心理健康不是心理健康课教师一个人的责任，也是各科教师、学校和家长的责任，针对中学生出现的心理问题，家长应该协同教师找出出现问题的原因，并且根据学生的个性研究出有效的解决对策，只有这样，中学生的心理健康才能得到进一步的发展。笔者结合多年的教学经验，针对促进中学生心理健康发展的方法进行深入的分析和总结，现综述如下。
一、常见的中学生心理问题
（一）过于关注感情
中学生的年龄是十多岁，处于叛逆的青春期，这个时期的学生情窦初开，男生、女生之间都在默默关注着对方，这种现象是正常的，但很容易因为学生的过分关注而出现问题。很多中学生把爱情视为生活中最重要的东西，为无法得到“心爱之人”而难过，一些偏激的中学生还会出现自残的行为，试图来打动对方。而且，由于学生把心思都放在了爱情上，导致无法集中精力投入到学习过程中，还会影响学生的学习效果，跟不上教师的步骤。这都是学生关于爱情出现的心理问题，严重影响了学生学习和生活。
（二）产生懈怠的学习态度
步入中学时期的学生，接触的不再是简单的知识，科目在增加，要求在提高，这些都在让学生感受到压力。很多学生不能在短时间内适应这种学习模式，便产生了对学习的厌烦心理。在这种学习心理下，学生的学习成果必然是不理想的。如果这时候没有及时的得到干预，学生之间产生的差距会越来越大，那么接下来的学习也会越来越困难。懈怠的学习态度在很多中学生上都出现过，有的学生是短时期的，能够通过心理干预及时调整过来，而有的学生没有得到有效的干预，长时间的学习态度都是懈怠的，这严重影响了学生的学习效果。
（三）畏惧人际交往
步入青春期的学生们，除了心理上产生变化之外，生理上也在发生着变化，有的学生无法接受生理变化，心里产生了自卑的心理。由于在我国对学生缺乏性知识教育，学生无法对生理变化产生正确的认识，甚至可能以此为玩笑，这更是加重了这部分学生自卑心理。当学生长时间都存在畏惧人际交往心理下，和外界世界的溝通交流会越来越少，性格会逐渐的变为压抑。人类是群体社会，如果长时间满足不到社交需求，很容易产生抑郁症的倾向，严重者可能会出现自杀行为来危及生命。
二、解决中学生心理问题的对策
（一）给予更多的关爱
减少学生对爱情的向往就必须给予学生更多的关爱，无论是教师还是家长，都应该更加关爱学生，重视学生的心理状况。家长在家的时候，应该积极和学生沟通交流，在生活中不仅要关心学生的学习成绩，还应该关心学生的生理健康和心理健康，让学生能够感受到亲情。当学生得到足够的关爱之后，会有效的减少学生对爱情的需求，因为他们能够在亲情中体会到被爱，也就不用在爱情中找寻爱。当学生被爱之后，他们才懂得爱别人，得到关爱之后，才会懂得如何照顾爱别人。出现心理问题的概率也就比较小。此外，有条件的家长还应该带孩子多感受外面的世界，提高孩子的眼界，让孩子的眼光不会局限于爱情中。
（二）加强对学生心理的干预
学校在注重学生学习成绩的时候，也要密切关注学生的心理状况，当发现学生出现异常行为时，应该及时的找学生谈心，进行心理疏导。学校还应该重视心理健康课，提高心理健康课的质量，当前很多心理健康课都只是一个形势，并没有将心理健康课的内容落实到位，有的学校甚至将心理健康课的时间用来上其他学科，学校应该禁止出现这种现象。心理健康课的内容应该是中学生常见心理问题，为学生提供解决对策，从而有效的避免学生出现心理问题。
（三）提高学生的心理素质
减少学生出现心理问题的概率，就必须提高学生的心理素质，让学生能够应对来自外界的压力。提高学生的心理素质是需要家长和学校的共同努力的。比如在家里，家长应该让学生做力所能及的事情，学生在做家务的过程中会遇到困难，家长应该鼓励学生克服困难，坚持做下去，和学生经常沟通交流，发现学生受到同学或者老师的质疑时，家长应该引导学生不要在意别人的想法，勇敢做自己。中学的学习任务繁重，教师应该在教学知识时，也要鼓励学生坚持学习，克服学习中遇到的困难，当学生解决了学习中困难时，不仅对其学习上有很大的进步，其性格也得到了磨练，不放弃的性格不仅对学习有帮助，对日后的工作也有一定的帮助。学生拥有一个良好的心理素质是非常重要的，不管是面对学习的压力还是生活中遇到的困难，一个良好的犀利素质能够让学生客观对待，不会逃避遇到的困难，因此家长和教师都应该采取措施来提高学生的心理素质。
总而言之，中学生心理健康教育工作的有效性开展并不是一件简单、容易的事情，同时也不是一件短期内就能够简单成效的事情，对此，教学老师就要注重对学生心理健康问题的挖掘，从而才能够采取具有针对性的解决对策，以优化中学心理健康教育效果。
参考文献：
[1]赵璟.中学生心理健康存在的问题与对策[J].科学咨询（教育科研），2018（10）：35.
[2]佟思恩.中学生心理健康教育存在的问题及解决对策[J].汉字文化，2019（04）：156-157.
[3]王强.中学生心理健康教育现状及其问题解决途径探究[J].读与写（教育教学刊），2019，16（02）：111.
吉林长春北师大附属学校
【关键词】中学生;心理健康;心理辅导
中学生这个阶段是人一生的黄金阶段，因为这个时期形成的三观、行为已经决定了未来的发展方向，也是人一生学习知识的重要阶段，因此促进学生的心理健康尤为重要，不仅对现在的学习效果有帮助，对未来的发展方向也有帮助。促进中学生心理健康不是心理健康课教师一个人的责任，也是各科教师、学校和家长的责任，针对中学生出现的心理问题，家长应该协同教师找出出现问题的原因，并且根据学生的个性研究出有效的解决对策，只有这样，中学生的心理健康才能得到进一步的发展。笔者结合多年的教学经验，针对促进中学生心理健康发展的方法进行深入的分析和总结，现综述如下。
一、常见的中学生心理问题
（一）过于关注感情
中学生的年龄是十多岁，处于叛逆的青春期，这个时期的学生情窦初开，男生、女生之间都在默默关注着对方，这种现象是正常的，但很容易因为学生的过分关注而出现问题。很多中学生把爱情视为生活中最重要的东西，为无法得到“心爱之人”而难过，一些偏激的中学生还会出现自残的行为，试图来打动对方。而且，由于学生把心思都放在了爱情上，导致无法集中精力投入到学习过程中，还会影响学生的学习效果，跟不上教师的步骤。这都是学生关于爱情出现的心理问题，严重影响了学生学习和生活。
（二）产生懈怠的学习态度
步入中学时期的学生，接触的不再是简单的知识，科目在增加，要求在提高，这些都在让学生感受到压力。很多学生不能在短时间内适应这种学习模式，便产生了对学习的厌烦心理。在这种学习心理下，学生的学习成果必然是不理想的。如果这时候没有及时的得到干预，学生之间产生的差距会越来越大，那么接下来的学习也会越来越困难。懈怠的学习态度在很多中学生上都出现过，有的学生是短时期的，能够通过心理干预及时调整过来，而有的学生没有得到有效的干预，长时间的学习态度都是懈怠的，这严重影响了学生的学习效果。
（三）畏惧人际交往
步入青春期的学生们，除了心理上产生变化之外，生理上也在发生着变化，有的学生无法接受生理变化，心里产生了自卑的心理。由于在我国对学生缺乏性知识教育，学生无法对生理变化产生正确的认识，甚至可能以此为玩笑，这更是加重了这部分学生自卑心理。当学生长时间都存在畏惧人际交往心理下，和外界世界的溝通交流会越来越少，性格会逐渐的变为压抑。人类是群体社会，如果长时间满足不到社交需求，很容易产生抑郁症的倾向，严重者可能会出现自杀行为来危及生命。
二、解决中学生心理问题的对策
（一）给予更多的关爱
减少学生对爱情的向往就必须给予学生更多的关爱，无论是教师还是家长，都应该更加关爱学生，重视学生的心理状况。家长在家的时候，应该积极和学生沟通交流，在生活中不仅要关心学生的学习成绩，还应该关心学生的生理健康和心理健康，让学生能够感受到亲情。当学生得到足够的关爱之后，会有效的减少学生对爱情的需求，因为他们能够在亲情中体会到被爱，也就不用在爱情中找寻爱。当学生被爱之后，他们才懂得爱别人，得到关爱之后，才会懂得如何照顾爱别人。出现心理问题的概率也就比较小。此外，有条件的家长还应该带孩子多感受外面的世界，提高孩子的眼界，让孩子的眼光不会局限于爱情中。
（二）加强对学生心理的干预
学校在注重学生学习成绩的时候，也要密切关注学生的心理状况，当发现学生出现异常行为时，应该及时的找学生谈心，进行心理疏导。学校还应该重视心理健康课，提高心理健康课的质量，当前很多心理健康课都只是一个形势，并没有将心理健康课的内容落实到位，有的学校甚至将心理健康课的时间用来上其他学科，学校应该禁止出现这种现象。心理健康课的内容应该是中学生常见心理问题，为学生提供解决对策，从而有效的避免学生出现心理问题。
（三）提高学生的心理素质
减少学生出现心理问题的概率，就必须提高学生的心理素质，让学生能够应对来自外界的压力。提高学生的心理素质是需要家长和学校的共同努力的。比如在家里，家长应该让学生做力所能及的事情，学生在做家务的过程中会遇到困难，家长应该鼓励学生克服困难，坚持做下去，和学生经常沟通交流，发现学生受到同学或者老师的质疑时，家长应该引导学生不要在意别人的想法，勇敢做自己。中学的学习任务繁重，教师应该在教学知识时，也要鼓励学生坚持学习，克服学习中遇到的困难，当学生解决了学习中困难时，不仅对其学习上有很大的进步，其性格也得到了磨练，不放弃的性格不仅对学习有帮助，对日后的工作也有一定的帮助。学生拥有一个良好的心理素质是非常重要的，不管是面对学习的压力还是生活中遇到的困难，一个良好的犀利素质能够让学生客观对待，不会逃避遇到的困难，因此家长和教师都应该采取措施来提高学生的心理素质。
总而言之，中学生心理健康教育工作的有效性开展并不是一件简单、容易的事情，同时也不是一件短期内就能够简单成效的事情，对此，教学老师就要注重对学生心理健康问题的挖掘，从而才能够采取具有针对性的解决对策，以优化中学心理健康教育效果。
参考文献：
[1]赵璟.中学生心理健康存在的问题与对策[J].科学咨询（教育科研），2018（10）：35.
[2]佟思恩.中学生心理健康教育存在的问题及解决对策[J].汉字文化，2019（04）：156-157.
[3]王强.中学生心理健康教育现状及其问题解决途径探究[J].读与写（教育教学刊），2019，16（02）：111.
吉林长春北师大附属学校