生活实例
　　
　　我干休所有位张阿姨，年老体弱，多病缠身，行走不便，常年不能下楼。家人在房间内、走廊上均安上了扶手，几年来倒也相安无事。一天，张阿姨在卫生间伸手拽毛巾时，不慎侧摔在地上，当即感觉剧烈的疼痛。经诊为股骨颈骨折，做了手术，术后一周又发生脑血栓昏迷，不久便去世了。
　　由于在干休所这个老年群体工作，这些年我亲眼见到数十位老年人意外摔倒。轻则头破血流、重则造成耳聋和四肢及肋骨、腰椎骨折，甚至死亡。这些老人本来有健康安逸的晚年生活，却因一次摔伤而全盘打乱。由此，我深感老年人的意外摔伤应该引起本人和家人乃至社会的足够重视。
　　老年人容易意外摔倒，我分析有5个原因：
　　1、老年人吃得少胃肠功能差，对钙的吸收少排泄多，容易发生骨质疏松。骨头就像干柴，缺乏韧性，摔倒后易导致骨折。因此，老人应注意饮食营养，注意通过各种手段预防骨质疏松。
　　2、老年人脑子里没有绷紧“安全”这根弦，走路、洗澡时考虑着别的事情。脚下没有留意。
　　3、有些老年人有“不服老”的想法，干家务有时会做一些爬高、踩在凳子上等危险动作。
　　4、有些老年人做事急于求成，可谓越急越出乱子。比如生活实例中提到的张阿姨，那天她假如是往前走两步后再去拽毛巾，也不至于会摔倒。
　　5、老年人反应慢，遇事躲闪不及，易发生车祸等事故。但是，不看红绿灯、不走横道线乱穿马路的老年人，却实在为数不少。
　　虽然，老年人平时动作比较缓慢，给人感觉比较小心，但基于以上原因，意外摔伤的机会还是相当多，一旦受傷后导致严重后果的比例也最大、预后最差。所以，老年人在生活中要时时刻刻注意以上5点，看清扶稳，量力而行、遇事莫急。这样才能避免摔伤，安享晚年。