吾观今日书刊所载之功法，或用沙袋、墙靶，或用石球、水坛，此等器具若自制则不易，若买之则价格不菲，兼之有时利用上面所举之物练功涉及练......

自1989年学练散打以来,至今我已函报了二十几个武术、气功、搏击函授班。虽然得到了众多老师的悉心指导,现已有小成,但也走了七、......

前一段时间我在《武当》杂志上对张祖意合太极拳的基本特点作了简要介绍,受到了许多太极拳爱好者的关注,很多读者纷纷来信来电话......

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功理 先天太极拳来自先天无极大道。本门认为,万功源道,万法归无。道是世界的本源,是无极(O),无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,......

<正> 九宫铁布衫是九宫门用于练习周身抗打力的硬气功功法。功成之后,全身具有很强的抗打能力,在实战中有重要的用途。九宫铁布衫......

前言道家文化脱胎于远古母系氏族社会的巫史文化。在道家文化中,最大范围地保存了漫长氏族社会时期的生活经验和对宇宙和自身的认......

一步功法: 太极技艺要提高,桩功修练为主导。基础定步混元桩,身法意念 Step-by-step exercises: Tai Chi skills should be impr......

拳谚有云:“宁挨十拳,不挨一掌。”“拳击表皮,掌击至里。”由此可见,掌功威力惊人。而掌功修炼,功法颇多,是中华武术实战搏击不可......

五行通背门流传一句话,伸肩是通背之母,又说,肩通则一通百通,可见伸肩操法在通背拳中的重要性。拳谱云:先人流传混元桩,阴阳奥妙柔......

太极拳修炼的法门即坐、卧、站、行、用。坐功坐功乃道家修炼太极必修之功法。坐功,道日打坐,儒日静坐,佛日坐禅。打坐,人人皆知有......

太极拳作为中华民族传统武术之瑰宝,其历史源远流长,三丰祖师继前人太极九天功法,太极之理,养生之道和文道武道,灵感鹊蛇相斗之悟,......

<正>站桩功在我国传统武学中占有极其重要的地位。例如,集内家拳学为一体的王芗斋先生,便是以桩功为母创立了大成拳,并以桩功修持......

<正>思维同学在深入仙道大周天层次的修炼过程中,发现两小腿膝盖以下部位形成了真气独立循环的功态。这是怎么回事呢?其机理何在?......

<正>混元桩又名太极桩,属武当太乙铁松派太乙内养功,是形于站式的静修课业,是内养(养中气)生力(自然力)的极佳修炼方法。混元桩具......

本文通过文献整理的基本方法首先总结了太极混元桩的动作要领,基本确定了太极混元桩虚领顶劲、松肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、尾......

<正>八方拳又称八步连环拳,是明清之际流传于回族教门中的一种独特拳术,全称圣门八方拳。其拳分上下八路,八八六十四式,左右相同,......

失眠症是一种常见难治疾病,其发生与患者的情绪、心理、生理、外界环境等诸多因素相关,且发生率逐年升高。失眠对心理、生理的双重......

<正> 根据1955年和1956年沈阳市卫生防疫站重点的几个小学校的小学生脊柱弯曲检查结果,各校均有不同程度的脊柱弯曲学生,估计全市......