我国在十一五、十二五、十三五期间相继发布了《全民健身计划》等一系列的指导文件,随着全民健身计划的不断推广与实施,职工在全民健身人群中是不可缺少的一部分群体,开展职工体育活动不仅有利于全民健身计划的实施,而且有利于构建具有中国特色的全民健身体系。随着人们生活水平的不断提高,对于坐办公室的职工来说体力劳动较少,加上又缺乏锻炼,亚健康的人群越来越多,例如血压高、血脂高、血糖高等病症相继出现,为了提高职工的身体健康,一直在寻找一项行之有效的运动项目。网球作为一项老少皆宜的运动项目,既有健身性又具有娱乐性,对全民健身的推广能起到一定作用。江西省交通厅高速集团为了增强职工的身体素质,为工作打下坚实的基础,培养职工的竞争意识和集体凝聚力,提高工作效率,促进高速集团发展。大力支持员工进行体育锻炼,其中以网球为主,高速集团还大量引进高校网球毕业的学生进高速集团工作,并担任网球教练的工作,同时为了更好的进行网球健身培训,改变以往企业、单位的那种由工会管理职工体育工作的模式,江西省高速集团旗下的子公司畅行公司投资总额为1.2亿多人民币,建立了国际动感会所,会所主要以网球为主,采用体育公司的形式对外经营,设立了规定的时间员工可以进行网球健身培训,同时员工在其他时间可以享受会员优惠来进行网球训练。本人被聘请担任江西省交通厅高速集团职工网球培训的教练员,运用读研期间所学的知识,对职工进行了网球健身需求的问卷调查,了解他们的需求,然后制定了本文的针对员工的网球教学方法,主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法、逻辑分析法、数理统计法等研究方法,得出来以下结论:(1)江西省交通厅高速集团在领导的重视下,大力发展网球这项运动项目,在整体上形成了“以培训为基础、以竞赛为杠杆、以交流为纽带”的理念,目前建立起了稳定的网球健身培训,解决了职工由于工作性质影响的身体健康。(2)江西省交通厅高速集团培训采用了“分级培训”。开设了1.0、2.0、3.0等不同级别的班次,分班教学。1.0级别的主要以基本技术训练为主,初步掌握完全正反手技术和发球;2.0级别主要是进一步提高基本技术,能够有实际应用能力,熟悉单双打的比赛规则;3.0级别主要是以培养对打能力和比赛能力,学习如何判断球路和连续击球能力。(3)经过对实验组60名职工一年的网球健身培训,网球底线正反手、发球成功率和动作规范程度都有显著性的提高,实验前后的差异性很明显。(4)通过对实验组60名参加网球健身的职工实验前后对比,发现对他们三项体检指标有一定改善,说明参加网球健身运动对员工三项指标变化有一定的积极作用。(5)通过网球健身培训,不仅运动技能提高,身体机能也得到了良好的改善;减少高速集团亚健康人群有一定的帮助,同时提高了高速集团员工工作效率。