后踢腿相关论文
体胖的老年人只要没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼。一方面可祛脂减肥,另一方面能欢愉人生。下面推荐一套三个阶段的运......
一、台阶法目的:改善心脏和循环系统功能,增强有氧供能能力。1.爬台阶:使用高40厘米的台阶,做踏台阶上、下运动。爬台阶可分为定时......
后蹬跑教学中，学生很容易出现如下错误现象： 1.似跑似跳地跳着跑； 2.后蹬腿蹬伸不直，蹋腰易做成后踢腿跑； 3.摆动腿大小腿折叠不充......
在贺璐敏由於战术失误首战即输给英国选手斯 蒂文森後，被人们寄予厚望的中国姑娘陈中今天终 於实现了自己的梦想，力克对手为中国队赢......
九、俯卧后踢腿(8×8拍) 动作说明:第一个八拍:1、3、5、7拍左腿(绷脚尖)向后上摆踢《图1》、2、4、6、8拍还原成《图2》。第二个......
现在好多业余教练员在安排短跑的专门性练习的时候,还是教授传统的、陈旧的专门性练习。这样不利于运动员掌握完整动作技术,教练员......
久坐办公室而缺乏运动的人,往往容易患冠心病,这是不久前世界卫生组织所指出的一个极需引起大家注意的问题。因此,久坐办公室的人......
健身操的种类和方法很多,在这里介绍一组行进间健身操的练习,其动作简单易学,不受场地条件的限制,随时可以练习。它以动力性练习......
戳脚是“北腿”的主要代表,被誉为“北腿之杰”。它是由清朝天理教农民起义领袖、武术大师冯克善,在原来的八趟金刚架、八趟金刚......
女体育教师步入中年后,在生理和心理上都发生了一系列的变化。例如,体型改变、身体发胖、关节的灵活性和韧带的柔软性相对较差,这......
根据本人从事一线训练工作的实践，浅谈一下在竟走训练方面的体会。 一、利用比较法进行选材 挑选符合以下条件的学生作为初选队员。......
短距离跑是中小学田径教材的一项重要内容，掌握正确合理的技术不仅可以提高成绩，同时可以为进一步掌握其它运动项目奠定良好基础。在......
要提高学生５０米跑的成绩 ,就必须掌握正确合理的动作技术 ,这才是提高成绩的重要因素。通过下面几种练习方法对提高学生的短跑技术有......
小郭和小王如约来到网球场,小王绕动几下手臂做了几次下蹲动作,便急急忙忙上场了。“喂,你怎么不做好准备活动就上场,小心受伤!”......
处在初级业余训练阶段的中学业余训练，应把技术训练放在首要位置来抓。在多年的训练实践中，笔者借鉴他人做法，固陋就简，发动学生收集废......
随着武术运动的发展,比赛竞争将日益激烈,尤其向着“高、难、美、新”的方向发展,运动员场上的运动量、运动强度及动作难度都随之......
一、抓好理论知识传授注重理论知识的传授。理论是实践的基础,实践需要理论指导,所以任何一门技术都不能忽略了理论。课中应灵活安......
准备活动是各项体育运动的开始部分，运动员无论从事何种运动或比赛，都必须从准备活动开始。准备活动的目的是使运动员在身体和心理上......
离去训练馆还有一刻钟,队友们有的还在洗漱、整理内务,陈中却早已收拾妥当躺在床上看书,她说这是一种习惯。她看的是一本情感类杂......
当你第一步踏入草坪时,应该知道自己已经无法自拔。那被封锁了一冬的热血,终于可以在万物复苏之时涌动。好久不见的友达碰面,尽情......
为了防止垂钓时久坐伤身,也为了保护视力,笔者参照有关室内保健活动编创一套适用于垂钓的保健操。该操全套共七节,用时约3分钟,垂......
第一次在世界体操锦标赛上夺冠那年,她15岁。从那一刻起,全世界都没有忘记这个平衡木上精灵般的身影。她美丽,单纯,青春焕发,在展......
这期介绍芭蕾把杆基本功之一Battement tendu jete。中文翻译过来是小踢腿。法语的译意是投掷、快速射出。五位前小踢腿练习——预......
我们引以为自豪的武术能手终于来到了体育馆,养秀会正在举行它传统的武术锦标赛。 谁都听说过沃克尔这个名字,他就是我们的英雄,......
许多刚起步的健美运动员热衷于训练胸部、手臂,而忽略了腹肌训练。后来,当他们准备迎接健美比赛时,才发现必须采用腹肌训练程序使......
越野行走是一种使用两只手杖,源于北欧的大众健身运动,可使健身效果提高40%。国家体育总局已经把越野行走作为“优秀全民健身项目......
截击是振藩截拳道中最具特色的一种防御方式。在实战中,截击可以用于对手正在准备攻击的时段,也可用在对手攻击的开始时段,还可以......
在严寒的冬季,装备涩涩发硬,球也硬梆梆。除此之外,还得与自己的身体做对抗。但是,我们能改变的只有我们自己,所以热身是不可或缺......
目前全国很多学校普遍存在体育活动场地缺乏的问题,在城市学校这一问题尤为突出,这就给体育教师完成大纲规定的一些体育教学的任务......
健美操具有较好的锻炼价值,在小学开展健美操课,体现了“健康第一”的教育理念和学生的主体地位,也有助于培养学生的健康意识、终......
一、力量训练与解剖学相结合在短跑训练中,力量训练能够提高跑的速度。作为教练,要想提高力量训练的有效性,就必须从人体解剖角度......
太极拳以其独特的健身功能受到大家的喜爱,也成为众多体育教育工作者广泛选用的教材。其独特的运动特点给学习者、特别是初学者的......
在广播体操比赛中,笔者将游戏内容融入其中,从而以具有思想性、生动性、独特性、新颖性的入场式在初、高中组的广播体操比赛中受到......
健美操运动集体操、舞蹈、音乐为一体,以强度、幅度、速度与力度为特征,在节奏明快、热情奔放的音乐伴奏下展现其独特的魅力,深受......
在奔跑和跨栏过程中,当人的重心移过支撑腿后,向前的动力来源除了惯性、后蹬产生的角分力之外,主要是支撑腿向后扒地产生的水平推......
一、用肋木进行练习 (一)原地前压腿 1.方法:正对肋木站立,支撑脚脚尖正对前方,距肋木1米左右,另一条腿放在肋木适当高度。用脚后......
田径项目特别是中长跑项目竞技性较强,缺乏娱乐性,要求学生参加时必须不断克服自己的生理或心理的障碍,突破原有的“极限”。所以......
一、怎样做好准备活动 (一)伸展肌肉 国内运动员在做准备活动时,一般是从慢跑开始,而国外运动员大多是从伸展肌肉开始。这样一方......
这个不同平常的早晨对菲娘婶婶来说,开始得极其平常。七点半钟,她已经拎着满满的牛奶桶,迈着急匆匆的碎步子沿着一贯的路线走着。......
课例引用——常州市局前街小学欧园明老师执教教学内容:《往返跑》教学重点:侧身低重心蹬地转体的往返跑动作教学难点:往返动作协......
